伏天五招防溃疡

慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、便秘、痔疮等胃肠道疾病患者，复发性口腔溃疡的发病率会明显增高。这是因为，人体全身黏膜结构是相似的，慢性胃炎、胃十二指肠溃疡等疾病的主要病损在消化道黏膜，与此同时，口腔黏膜也较为“脆弱”。

2.内分泌变化

有些女性每逢经期前后就会出现口腔溃疡，这可能与月经前的孕酮水平增高，雌激素的水平降低有关。

3.遗传因素

患者的父母、兄弟姐妹、儿女往往会有复发性口腔溃疡，但是发作频率和程度却不尽相同。

4.精神心理因素

有的人在精神紧张、情绪波动、睡眠状况不佳等情况下会发病，这可能与植物神经功能失调有关。

5.慢性病的“并发症”

糖尿病、血液病、结核病等慢性病患者，由于黏膜的营养供应不良，也容易出现口腔溃疡。

6.其他因素

包括缺乏微量元素锌、铁、叶酸、维生素B12等，可能会降低免疫功能，从而增加复发性口腔溃疡发病的可能性。

控制溃疡的注意事项

复发性口腔溃疡虽然治法很多，对其反复发作却无法有效控制。因此，口腔溃疡反复发作的人好根据自己的体质，尽量远离诱发因素，以减少其发生。在生活中的预防应注意以下几个方面：

1.注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜

很多人因为疼痛不敢刷牙，这样是不对的。要坚持早晚刷牙、饭后漱口，保持口腔卫生。

2.保证充足睡眠，避免过度疲劳

长期睡眠不足、劳累过度是口腔溃疡反复发作的常见诱因，这些不当行为会耗伤人体阴血，阴虚则火旺，常会从口腔黏膜上“出火”引起溃疡。

3.保持心情舒畅、乐观开朗，避免因烦躁而上火

情绪不好的人应善于自解烦恼，宽容待人，与人和睦共处，保持乐观的生活态度。

4.起居规律，营养均衡，戒除烟酒，坚持体育锻炼

对那些因不爱吃蔬菜水果而常起口腔溃疡的偏食者而言，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，防止便秘非常重要。

5.饮食尽量清淡

“病从口入”，口腔溃疡也不例外，在饮食的五味中，“辣”是上火的。易上火的人一定要尽量少吃麻辣烫、红油火锅、水煮鱼、毛血旺等热辣食物。