女性健康 女性警惕十个健康杀手

现在很多的女性朋友都忙于自己的事业而忽略了自身的健康问题，那您知道女性警惕十个健康杀手都有哪些吗?您知道女性健康我们应该注意什么吗?今天三九小编就为您介绍有关女性健康的小常识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

女性健康

现在很多的男性都希望自己未来的老婆是“上得厅堂，下得厨房”的，但是他们更希望她拥有健康的身体。近来自英国“网络村”网站刊文，刊出有关“女性该防的10个健康杀手”。

过分注重外表

很多女性因为身材不完美而深感烦恼。《妇产科学》杂志刊登一项研究发现，16%体重正常或偏轻的女性自认为肥胖，90%的女性想整容。

这种不安不仅影响心理健康，疯狂减肥、节食等还会对身体健康造成极大的伤害。

闷闷不乐

现在很多的女性经常会闷闷不乐的。在为自己以后的将来而担忧，也有的是对往事感到遗憾。经过相关人士的研究发现，女性与男性相比，女性患上与压力相关疾病的概率更高。

吃饭受情绪影响

男性更可能借助食物增强积极情绪，而女性伤心时只会借助甜食和高热量食物寻求自我安慰。

心情郁闷时切忌暴饮暴食，可做一些自己感兴趣的事情转移注意力，或通过锻炼提高欣快激素内啡肽的水平。

背包又大又沉

如今女性背包越来越大，必然会造成肩、背和颈部疼痛，身材走样等。因此，好从背包中拿出不必要的物品。

胸罩不合身

其实按正确的理论来说，女性超过70%穿戴的胸罩尺寸都是不正确。假如您经常穿的胸罩不合身的话，就会导致您经常出现腰酸背痛、颈部痛，还有可能引起乳房痛、呼吸困难、血液循环不畅，更严重的还会导致肠患上激综合征。

睡眠不充足

睡眠不足对女性血压和情绪的影响比男性更大，不仅会导致面色难看，浑身难受，还会使事故、暴饮暴食和心脏病的危险大增。

家人至上

女性总是给丈夫孩子好的，自己将就一下就可以，漠视了自身健康。其实，女性应该学会说不，每周留一些自得其乐的时间。

爱穿高跟鞋

高跟鞋会影响姿势、增加关节压力，导致关节炎、背痛和肌腱拉伤等疾病。常穿高跟鞋还会增加脚部扭伤的危险。

为了使高跟鞋伤害小化，鞋跟高度应限制在1.5英寸(约3.8厘米)以下，好再垫一副鞋垫，有助于减轻关节压力。

睡前不卸妆

化妆品、灰尘和油垢混合，容易导致毛孔堵塞，造成皮肤充血、色斑，还会增加眼部感染的危险。因此睡前千万别为图省事而不卸妆。