如何快速怀孕 男女饮食很重要

花生和花生制品

花生和花生制品，如果你有对花生过敏的家族史，你的宝宝有很大可能也会出现这种情况。如果你或你的丈夫、哥哥或姐姐已经患有诸如花粉过敏症、哮喘、湿疹等疾病，你的宝宝患这些病的风险可能更高。因此，在准备怀孕阶段时，你可能需要避免吃花生和花生制品。

女性要在孕前就要开始调理身体，食补是大家都认同的。但你是否知道，有些食物吃多了会影响女性正常排卵，会阻碍受孕呢。饮食疗法目前发展完善。在所有食物中，糙米等全麦食品富含微量元素锌，能提高男女性能力和生育能力，而包括鲑鱼在内的鱼类含油较多，可以平衡激素水平，也利于生育。

研究显示，奶制品中的半乳糖和豆制品中的雌三醇有可能影响女性正常排卵，尽管缺乏进一步证据，专家仍然建议，受孕困难的女性应适当减少其摄入量。还应减少吃以下几种食物：

1、腊肉、香肠、咸鱼等各种腌制品

因为其中有微量的亚硝胺致癌物。这样可以减少体内的“解毒”、“排毒”压力，让肝脏和肾脏能好好休息，以便在有宝宝之后能承担重大任务。各种咸菜、咸甜口菜肴和其他过咸食物也要少吃，养成清淡口味习惯，减少孕期浮肿和高血压的危险。

2、芹菜

据报道国外有医生经过实验发现，男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量。健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后，精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度，这种情况在停菜后几个月又会恢复正常。

3、胡萝卜

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制。

4、大蒜

多吃大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，从而起到避孕的作用。

5、咖啡

美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性降低。

6、木瓜

木瓜是一种很有效的避孕药。因为木瓜中含有酶，木瓜蛋白酶，可与孕酮相互作用，从而达到避孕效果。想怀孕的话，木瓜绝对不能吃。

总结：通过上述的文章对如何快速怀孕，男性备孕吃什么以及女性备孕吃什么等有关内容的具体介绍，各位新婚夫妻们，现在你们是不是知道如何通过饮食来提高受孕的几率了吧，当然光靠饮食也是不够的，还要有健康的心理，压力过大是不容易怀上小宝宝的哦。