女性健康 女人身体缺水的6大危机
危机五:流泪越来越难
环境因素,电子产品的大量使用,让人的眼睛也“被透支”,泪液分泌不断减少,越来越多的人变得“想哭却哭不出来”。1/3的受访女性临床诊断为干眼症,并不同程度地影响到了视觉及生活质量。
流泪是人与生俱来的本能,是宣泄情绪和释放压力的方式。国外研究发现,哭有明显的助眠作用,还能增强免疫力。此外,泪液的重要作用之一就是滋润眼睛,以防干涩、痛痒或视物模糊等问题。
怎样辨别身体脱水
口干,是脱水症后的征兆,所以仅靠是否口干来判断人体是否脱水是不正确的。而且随着年龄递增,渴的感觉会逐渐衰退。
我们可以观察尿液颜色来判断是否脱水
如果尿液颜色很浅,几乎透明,说明人体有充足的自由水分供应,可轻易将代谢废物排出体外。
如果尿液呈现黄色(不是食物中各种有色物质,而是自然黄色),那说明体内的自由水分存在短缺,肾脏工作压力增大。
如果尿液呈现较深的橘黄色,人体处在严重脱水状态。这样的状态如果持续下去,会引发各种严重症状。
总结:从上面的文章我们可以看出来,少喝水对身体的影响,比你缺乏任何一种营养素都更加严重。喝水能够给予身体好的滋养,而且简单又有效,所以在日常生活中我们要多注意补水,来保持我们的健康。