预防中暑 如何预防夏季中暑及相关问题

5、重症中暑病人

即出现出现高烧、昏迷抽搐等症状的患者，必须立即拨打120，送院治疗。在等待救援期间，应使患者平卧，头向后仰，以保持呼吸畅通。

6、担架搬运重症中暑病人

应该使用担架搬运重症中暑病人，并在运送过程中用冰袋冰敷在患者额头、后脑勺、胸前、手肘窝以及大腿的根部，以在搬运过程中达到降温的效果。

夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。

下面给办公一族讲普及一些夏季防中暑小常识

可以说夏天常见的疾病就是中暑了，那么哪些人容易中暑呢?体力劳动者、高温环境工作者，体质虚弱者、慢性病患者等都是中暑症状的多发人群。另外，别以为在室内空调环境下工作的办公室白领就很安全了，事实上白领们中暑的几率也是不小的，白领们工作强度大，上班时间长，休息时间短，疲劳等等都可能导致中暑!如：

◆ 从很热的环境进入室温调得很低的空调房时，极易发生中暑;

◆ 长时间坐车或坐飞机，没有及时补充水分，通风降温条件又不好时，容易导致中暑;

◆ 进行运动健身锻炼等大量出汗的活动，没有很好地补充水分，且从有空调的房间出去时，也易中暑。

1、要尽量避免在11～15时高温时段出门，不要长时间在阳光曝晒或高温、高湿度、气流静止的环境下活动或工作。

2、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。空调不要对着自己吹。

3、外出时要注意使用太阳伞、太阳帽、太阳镜等物品，在皮肤上涂些防晒护肤品，免受阳光的直接照射。

4、外出受热归来,忌“快速冷却”。 不要立即去吹空调、吹电扇、洗冷水澡。这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。

5、要多饮水，出汗多的人可饮淡盐水。喝盐水时，要少量多次地喝，才能起到预防中暑的作用。

6、穿着应宽松，多穿棉质布料、颜色较浅的衣服。

7、多食梨子、西瓜等水果;可饮一些消暑清热化湿的凉茶，或饮冬瓜、莲蓬、薏米仁汤水等。此外，绿豆汤、菊花茶、酸梅汤等也是方便理想的消暑饮料。

8、外出旅游或出差时若感不适，可用一些如仁丹、清凉油、风油精、十滴水、薄荷锭等降温药品。

9、充分休息，不要开夜车以免降低身体抵抗力。

结语：通过本篇的介绍，大家是不是对夏季中暑有了进一步的了解了呢?夏季天气炎热，气温过高，大家在日常工作生活当中一定要注意做好防中暑工作，多吃吃新鲜蔬菜水果，补充补充身体所需水分，乳制品也是不错的选择呢!此外，熟记一些中暑急救方法也是必要的，有备无患嘛!当然了，大家一定要有预防为主的意识，千万不要想着知道急救办法了就忽视预防了哦!