身体语言 八个信号了解你的身体状况

我们都知道生命机体的自然表现往往通过身体上反应出来，这也是人的身体变化的一个信号，通过对外在的信号来判别我们自身身体的良好。现在小编给大家介绍下面身体发出的八个信号时，说明我们身体出现了什么样问题?一起来看下吧、

身体信号

如果你在健身中，发现有一下不正常现象，应该值得警惕。

1、喘

喘在运动中是一种正常现象，随着运动的不同强度会发生不同程度的喘，经休息可恢复正常，这属正常生理现象。如轻微活动就喘，且休息时间很长还不能恢复，这属异常现象。应停止活动，侧重呼吸系统检查，诊疗。

2、头晕

在健身活动中，除开始练习某些旋转动作外，都不会出现头晕的感觉。若发生持久或短暂的头晕，则不应勉强活动。尤其是中老年人，应停止活动，就医诊疗，特别要侧重于心血管系统和颈椎方面检查。

3、渴

在畅快的运动过后感觉非常的口渴，这个本属于正常现象，如果仍不止渴，而且小便过多，那么这就属于异常情况了，应该赶紧检查下胰腺的功能。

4、头痛

在一切体育活动中或活动后都不应发生头痛感。发生头痛时，应停止活动，侧重于神经、心脑血管系统检查。

5、乏

健身活动后产生疲乏是正常现象，一般在活动后休息15分钟左右应有所恢复，如果持续数日不能恢复，则表明运动量不适应，可减少活动量。如减轻活动量仍感持久疲乏，应检查肝脏和循环系统。

6、饿

运动后食欲增加，属正常生理现象。但若食量骤增且持续，应去内分泌科检查胰腺分泌功能。

7、厌食

例如在剧烈运动过后，暂时性的不想摄食，休息过后食欲良好，这样的情况属于正常现象。假如长时间不想进食并且对食物感到厌倦，那么就应该去检查消化系统功能是否有问题。

8、痛

刚开始活动的人，长久停止活动而又恢复活动的人或变换新的活动内容，都会引起某部位肌肉酸痛，属正常现象。虽酸痛，一般不会引起功能障碍。若发生在关节或关节附近疼痛并有关节功能障碍，这就不正常了，应停止活动，检查关节有无生病。