健康养生 体重增加背后的五大“隐秘”因素

在体前耻骨平行于臀部大部位。髋围较胸围大4厘米。

5、大腿围

在大腿的上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。

6、小腿围

在小腿丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。

7、足颈围

在足颈的细部位。足颈围较小腿围小10厘米。

8、上臂围

在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。

9、颈围

在颈的中部细处。颈围与小腿围相等。

10、肩宽

两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。

骨骼美在于匀称、适度。即站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上;

肩稍宽，头、躯干、四肢的比例以及头、颈、胸的连接适度。

肌肉美在于富有弹性和协调。过胖过瘦或肩、臀、胸部的细小无力，以及由于某种原因造成的身体某部分肌肉的过于瘦弱或过于发达，都不能称为肌肉美。肤色美在于细腻、光泽、柔韧、摸起来有天鹅绒之感，看上去为浅玫瑰色的佳。

女性标准身材比例：

体型的美来自于全身比例的匀称。

理想的体形取决于胸部、腰部、臀部等的比例以及各自的高度。如果再身体的中心画一条直线，我们可以分别以胸部和臀部为顶点造出两个三角形。如果中心线两侧 的三角形的前后和上下的比例都均等，且有交叉点正好位于腰部则可称为理想的体形。乳峰应位于从头顶起往下2个头部长度的位置，即肩头与肘部之间的正中央的 地方。腰部应位于手臂微微弯曲时肘部附近的位置。臀部的理想位置时身高的整二分之一的高度。