温泉康复治疗 温泉治疗需要注意些什么

现在人们的生活条件好了，时不时的会去泡一泡温泉，享受一下温泉带给人愉悦的心情，而且温泉也是可以用来治疗一些疾病的，不单单只是可以用来放松身心。但是泡温泉也有很多讲究的不能乱泡，从泡温泉之前要准备什么到水温再到泡温泉姿势，还得考虑季节因素。今天小编就来告诉你，正确冬天泡温泉的姿势以及注意事项还有温泉康复治疗的注意事项。

冷热交替刺激心脏

冬天，泡温泉成了不少人放松休闲的一个好去处。泡温泉对身体有诸多好处，但也有诸多讲究。

温泉按其温度分为冷泉(水温在25摄氏度以下)、微温泉(水温在26摄氏度到33摄氏度之间)、温泉(也就是常见的温泉，水温在34摄氏度到38摄氏度之间)、热温泉(水温在38摄氏度到42摄氏度之间)、高热温泉(水温在43摄氏度以上)五种。

大部分人对泡温泉不太了解都由着自己的性子来，泡一会感觉有点热了就起来走走，或者直接到旁边温度较低的水里去凉快一下，其实这些做法都是对身体有害的。泡温泉时由于放松人体的毛孔都张开了，一旦温差很明显的话人就容易感冒，心脏在这种温差过大的刺激下也会承受巨大的压力。

专家还表示，如果有皮肤外伤，或是发生了皮肤过敏、皮炎，都不能泡温泉，否则会加速皮肤水分的蒸发，破坏皮肤保护层，使症状进一步恶化。而发烧的、有急性炎症的(如感冒、嗓子疼等)人，也都不宜泡温泉。

另外，千万记得不要空腹去泡温泉，也不能吃的太撑去泡温泉，因为这样都容易让身体出现一些不舒服的状况。对于那些喜欢熬夜或者情绪起伏很大的人，都是不适合泡温泉的。温泉虽然是一种享受，但是尽量控制泡温泉的次数，正常情况是泡完一次隔一个星期再去泡，这样对身体是好的。

“对症对体质”选姿势

泡温泉不只是泡泡那么简单，对于不同的人来说选择不同的姿势很重要。一般来说，分为卧式、坐式和足浴。

据介绍，卧式浸浴即泡温泉者仰卧水中，头颈部和前胸部露出水面，其他部位浸入水中，可减少浸浴时对胸部的压力，减轻心肺负荷，适用体质较弱者。

坐式浸浴是泡温泉者坐在水中，仅下腰部、臀部、大腿根部、阴部浸入热水中，可以改善盆腔和阴部血液循环，产生消炎止痛作用，同时还有镇静、催眠作用，适用于有慢性盆腔炎、前列腺炎、便秘、痔疮、脱肛、妇女月经不调、痛经、下肢风湿关节痛等的人。

足浴则只需把双脚及踝关节浸入温水中，有“引血下行”的作用，可以减轻高血压患者脑部充血的现象，适用于有高血压、失眠、月经过少以及足部风湿疼痛等的人。

慢性病患者泡温泉别超半小时

虽然泡温泉对身体有诸多好处，但专家提醒，泡温泉也要有“度”。

医生提醒，有糖尿病、高血压、冠心病等慢性病的人以及老人，泡温泉就要悠着点了，好只选择水温在34摄氏度~37摄氏度之间的温泉，每次泡温泉的时间 好别超过15分钟，总的时间好别超过30分钟。否则由于泡温泉时心跳加快，血压升高，心脏负荷加重，可能会对身体不利。

此外，泡温泉时还要随时观察身体状况，一旦出现心跳加速(如每分钟心跳超过140次)，或是感觉头晕、心慌，好赶紧从温泉里出来。其实，好的泡温泉尺度就是身体微微出汗，如果出汗比较多甚至大汗淋漓，就说明泡“过头”了。