旅游小常识 旅游卫生以及防护常识

近在看英国的一档综艺节目《荒野求生》，讲述的是你独自一个人在荒无人烟的地方，怎么样能让自己生存下来，现在很多年轻人喜欢去探险，但是不能凭自己的喜好想去哪就去哪，在外出前你得多看些旅游小常识，一旦在你受伤或者需要的时候，能够自己处理，还有野外的哪些东西可以吃这些卫生及防护常识就由我来告诉你。

旅游小常识

1、在青山绿水间旅游要学会走路。掌握“走路经”者玩得轻松、愉快又安全;反之则劳累、紧张，甚至受伤。

2、如果你走在崎岖的上路上，切记要用走的不能用跳来赶路，蹦蹦跳跳的容易使脚踝受伤。

3、要匀不要急匀速行走省体力，而且有利于保持良好心态;急一阵歇一阵的走路方式累人。

4、快去慢返上午出游的路可走得稍快，傍晚返程则要慢些走，以免疲劳的关节、肌腱受伤。

5、走阶不走坡上下山时尽量走石阶，少走斜坡。这样较符合力学和生理要求，安全又省力。

6、走硬不走软在水泥、沥青、石板等硬地上行走比在草地、河滩、湿地等软地面行走更省劲和安全。

7、避滑就涩宁可绕点路从较涩的雪地、草坡走，也不走既滑又危险的冰面、沙石坡，以求安全。

旅游卫生以及防护常识

中暑

中暑的主要症状是大汗、口渴、头昏、耳鸣、眼花、胸闷、恶心、呕吐、发烧，严重者会神志不清，甚至昏迷。人长时间地处在高热、高湿热环境中容易中暑，所以盛夏旅游，导游员要注意劳逸结合，避免游客长时间地在骄阳下活动。若有人中暑，可置患者于阴凉通风处，平躺，解开衣领，放松裤带;若有条件可让其饮用含盐饮料，对发烧者要用冷水或酒精擦身散热，服用必要的防暑药物;缓解后让其静座(卧)休息。严重中暑者做必要治疗后应立即送医院。

 

食物中毒