日光性皮炎护理措施 7种方法摆脱皮炎烦恼

日光性皮炎预防措施

夏季里天气炎热，阳光强照。今年的夏天更是高温爆出，过量的紫外线照射无孔不入，日光性皮炎在人群中的发生率更是不断增加。

那么在这样高温、暴热的恶劣环境中怎样才能保养好我们的面容，防止日光性皮炎的产生呢?

日光性皮炎按中医理论属于“日晒病”范畴，亦被称为“日晒疮”，其主要原因为暴晒，使皮肤受阳热湿毒外侵，风湿热郁于皮肤而成痒疹、湿疹或红斑。

一般，这种皮肤损害产生是日光中的中波紫外线照射过度引起的急性炎症反应，中波紫外线作用浅表，仅限于表皮，强烈照晒造成表皮角目元细胞坏死，释放的介质导致真皮血管扩张，组织水肿，继之黑素细胞加速合成色素，皮肤色素加深。

对于日光性皮炎，我们首先要以预防为主：

(1)采取保护性措施，勿使暴露部位皮肤直接暴晒，选用防晒霜。

(2)宜食清淡食物，以清热解毒，从根本上改变体质因素所形成的光敏感状态。

(3)保持精神舒畅，以利气血畅通，促进皮肤新陈代谢。

对于已发生日光性皮炎的皮肤，我们要积极地采取保养修护措施，由里及外地调理，在饮水方面，可在专业指导下用板蓝根或大青叶泡水代茶饮用，起到清热解毒燥湿作用。

(4)外出时一定要采取防护措施，如撑阳伞或戴遮阳帽，穿长袖衣、长筒裤，着浅色服装。

外露部皮肤可涂遮光剂：如10%氧化锌霜、5%二氧化肽霜、5%对氨基苯甲酸酊、二羟基丙酮霜等。市售防晒霜也可选用，一般包装盒上标有防晒因子SPF值(SPF=防晒剂防护皮肤的小红斑量/未被防晒剂防护皮肤的小红斑量)，说明该防晒剂防晒时效的长与短，代表了一定的防晒能力。SPF值低应为2～6，高强为12～20，一般用15就足够了。

SPF值越高，产生过敏的几率也越大，所以应根据具体情况适当选用.

(5)经常参加户外锻炼可以增强体质、增强皮肤对紫外线的耐受能力，可采取循序渐进的方法，开始时间不要太长，选择早晚阳光不太强的时候，逐渐延长时间，长期坚持会慢慢收到效果。

(6)如已发生日光性皮炎，除注意避免日晒外，还要对症处理：可用3%硼酸水冷湿敷，每天2次，每次10～20分钟，外用2.5%消炎痛溶液，也可外用皮质类固醇激素制剂，如丁酸氢化可的松、去炎松等以减轻局部症状。全身可口服抗组织胺药物如扑尔敏、赛庚啶、氯雷他定等，严重病人可口服强的松等激素类药物。

在皮肤保养修护中，我们可以选美容院中专业日光性皮炎的修护疗程：

①平时注意保养皮肤，沐浴时不宜狠搓肌肤，常食绿色蔬菜和水果，少食大棚蔬菜。