秋季预防感冒小常识 秋季感冒了怎么办

感冒吃什么好?

一旦感冒病菌入侵，身体会显得虚弱，这时可以通过吃点水果来补充维生素，增强抵抗力。究竟，哪些水果感冒时吃了有助于治愈感冒呢?

感冒吃什么水果好?

感冒的类型有很多，有风热感冒、风寒感冒还有肠胃感冒等，所以感冒时吃水果也要视具体的感冒症状而定。一般风热感冒适合吃一些凉性，有助于降火的水果，比如雪梨、火龙果等，风寒感冒和肠胃感冒则应该吃些富含维生素C的水果，补充维生素，增强抵抗力。

富含维生素C的水果

猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子、柚子、沙棘、柠檬、圣女果。

感冒吃什么食物好

鸡汤

鸡汤富含蛋白质，可以增强机体抵抗力。建议喝又热又辣、含有大量大蒜的鸡汤。

西红柿

西红柿能帮助白血细胞抵抗自由原子的副作用，从而起到抵抗病毒感染的作用。

坚果

一颗小小坚果的含硒量高达100毫克，硒有助于预防呼吸道感染，而体内缺硒会导致人体免疫功能的下降。

辣椒

辣椒中含有一种特殊物质，能使人体内的抗体素呈三倍增长。

运动饮料加热

运动饮料含有大量的钾和钙，可以补充体内大量流失的矿物质，迅速恢复体力。

酸奶

新研究发现，每天喝一杯酸奶能有效预防流感。

姜糖水

先用红糖加适量水，煮沸后加入生姜，10分钟后趁热喝下，可预防感冒。

结语：咱们俗称的“秋老虎”马上就要来了，从上文咱么看到了如何应对秋季感冒的问题，做到以上那些要求，咱们和孩子都不怕感冒来袭啦!俗话说“身体是革命的本钱”小编提醒大家，咱么一定要保重身体，才会有美好的未来和美满的家庭。