酒精会杀死脑细胞 大脑认识的五大误区

4.思维不敏捷，反应迟钝。

5.食欲下降，出现恶心、呕吐现象。

6.出现性格改变，如烦躁、郁闷不语、忧郁等现象。

7.看书时，看了一大段，却不明白其中的意思。

8.写文章时，掉字、重复率增多。

这些都是用脑过度的信号，遇有以上情况，人们可以闭目养神或眺望远景，也可以做深呼吸数十次或到户外散步休息片刻。另外，经常用脑的人，学习和工作之余，宜常服健脑食疗方剂。

那么脑供血不足怎么办

如果出现轻微的脑供血不足症状，可以服用阿司匹林，它能抑制血小板聚集，能预防和治疗缺血性心脏病、心绞痛、心肺梗塞、脑血栓形成。对脑供血不足有一定疗效。要按照说明书服用该药物。

进行足底按摩

当有眩晕、头痛、肢体麻木等脑供血不足症状时，要坐稳休息一会儿，然后用热水泡泡脚，请家人帮着按摩按摩脚底，用大拇指使劲按一按，会很舒服，能有效改善轻微的脑供血不足。

到户外呼吸新鲜空气

当脑供血不足症状减轻，要经常找个空气新鲜的地方进行深呼吸和慢吐气，以增加肺活量，改善脑部的血液循环。

加强体育锻炼

经常锻炼身体能增强身体免疫力，加强心肺功能，加大对脑部的供血量，从而能冲破轻微的血栓块，缓解脑部供血不足的症状。

多食用含有丰富的钾的食物，钾能抗动脉硬化、降血压。

比如香蕉，每天吃1--2根香蕉，能有效预防动脉硬化，从而能起到预防脑供血不足的作用。

如果脑供血不足症状很重，以上方法仍不见效，要去正规医院及时治疗，必要时要动用手术了。

结语：大脑认知的五个误区你现在知道了吗?平常我们要注意自己的饮食，少吃一些对大脑有伤害的食物，尽量吃些有益的。空闲时也需要进行体育锻炼，多给我们的大脑补充氧气，缓解脑供血不足的现象。平常用脑也不宜过度哦，需要适量哦!