男性老年斑食疗方 轻轻松松“吃掉”老年斑

男性老年斑使得许多男性朋友非常的烦恼，在给容貌带来困扰的同时更是给心理造成很大阴影，面对如此头痛的问题，小编今天给大家介绍一些治疗男性老年斑的食疗方法以及饮食注意事项，希望能给大家带来希望。

男性老年斑食疗方

扁大肉酥

制作方法

1.首先我们把肋条肉剁成馅，放入碗内，与鸡蛋、粳米粉、葱末、姜末等材料调和;

2.将拌匀的馅分成7份，用手做成直径约8厘米的圆饼;

3.炒锅放在旺火上烧热，舀入熟猪油烧八成热时，将肉饼逐个放入，边炸边用铁勺揿扁;

4.等到将这些东西炸至金黄时，便可捞起，晾1分钟;

5.放入八成热的油锅中，用铁勺不断翻动，炸至金黄色时，将锅端离火口3分钟，再放在旺火上炸约2分钟，直至肉饼变成枯黄色，倒入漏勺沥去油，盛入长盘中心;

6.在炸肉饼的同时，另炒锅旺火上烧热，舀入熟猪油，放入豌豆苗，加精盐、白糖、味精，炒至翠绿色起锅，装入盘两端;

7.炒锅再放入旺火上，舀入鸡清汤360克，加酱油、白糖烧沸;

8.后我们加入黄酒、味精，再用淀粉勾芡，加点猪油即可食用。

营养解析

猪肋条肉(五花肉)：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，而且含有蛋白质、B族维生素、维生素E、维生素A、钙、铁、磷、硒等营养元素;能改善缺铁性贫血;具有补肾养血，预防老年斑的功效。

鸡蛋黄：蛋黄中含有丰富的脂肪、卵磷脂、胆固醇、钙、磷、铁等物质;同时含有丰富的高生物价蛋白质;而且维A、维D、维B含量也较多;可促进肝细胞再生，提高人体血浆蛋白的含量，促进机体的新陈代谢，增强免疫力。

豌豆苗：豌豆苗含钙质、B族维生素、维生素C和胡萝卜素，豌豆苗能治疗晒黑的肌肤，使肌肤清爽不油腻。同时可有效祛除老年斑。

椒盐虾仁

制作方法

1.将鸡蛋清放在碗时打散，放入虾仁，加米粉(七成粳米、三成粳米)、盐，浆拌至米粉粘满虾仁;

2.炒勺置旺火上烧热，下熟猪油，烧至四成热，放入虾仁走油，用筷子拨散(以防粘连);

3.见虾仁呈金黄色时，倒入漏勺沥去油;