女人健康 6个坏习惯让你越来越胖

随着生活水平的提高，人们对自身的健康和美丽越来越重视，大部分的女性都想拥有魔鬼般的身材，所以减肥成为了女性讨论的话题。今天小编就为大家介绍一下在日常的一些饮食坏习惯中，哪些会让你越来越胖。

1、边看电视边吃东西

大多数的人都很喜欢在看电视玩游戏的时候吃一些零食，抓几片薯片，吃几块饼干，这看似很惬意的做法却会让你的体重慢慢向上增加。

2、边工作边吃东西

工作中的压力和渴望吃高热量食物会导致肥胖，这时不妨注意一下饮食间隔的规律性，能够让保住体型。

3、挨饿会发胖

为什么挨饿也会发胖呢?你试想一下，当你饿了一顿之后，自然是食欲大增，你会在无疑之中，进食过多的食物，这样饿一顿饱一顿的习惯很容易导致人体发胖，而且还会伤害胃部的健康。

4、吃的太快会发胖

吃没吃饱，这个大脑控制的，大脑会向你发出吃饱的信号。大脑和我们身体之间有着大概20分钟延时的联系。也就是说，只有在你事实上已经吃饱了20分钟后，你才会感觉到。所以说吃得太快就会吃的越多，就较为容易发胖。

5、睡前吃东西

有些女性在睡前总控制不住自己的食欲，总想吃一块小蛋糕、小饼干，而这些食物的热量会让你掉进发胖的陷阱里。一般来说，睡前2-3小时不应该吃东西，这是为了防止发胖，也是为了保护肠胃。