女人年轻的秘诀 4大饮食习惯不能有

大豆

大豆中含有的大豆异黄酮，是一种很好延缓衰老的物质，而且大豆富含卵磷脂和维生素B，能够提高思维能力，促进神经系统功能。大豆还是重要的植物蛋白来源。

番茄

番茄中含有的茄红素具有很强的抗氧化能力，含有维生素C对女性健康也很有好处。

胡萝卜胡萝卜具有抗衰老的功效，而且所含有的β—胡萝卜素不仅能够保护基因结构，预防癌症，还能改善皮肤，增强视力。

加速衰老的日常习惯

桑拿

姑娘们总是很宝贝自己。工作那么累，压力那么大，总得对自己好一点。这桑拿，能排汗排毒，蒸完之后觉得身轻如燕，还能起到了减肥的良好效果。所以，隔三岔五去做个桑拿，也是现在姑娘们流行的保养方法。

其实，桑拿过后身体会排出大量的汗液，体重减轻了，只是一个暂时的现象。它并没有解决掉脂肪堆积的问题，而只是排出了身体的水分。减的是水，不是肥肉。

而且桑拿时间越长皮肤越容易受到排汗又收缩的伤害，导致更快地松弛衰老。你总不希望自己看起来又干又瘦的吧。