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慢性疲劳综合症 全面解析慢性疲劳综合症

慢性疲劳综合症是一种无法通过卧床休息而缓解的、长时间的全身疲乏无力现象。大家对它的了解有多少呢?下面让小编来给大家普及一下慢性疲劳综合症的知识吧!

慢性疲劳综合症

认识“慢疲”综合征

慢性疲劳综合征是一种无法通过卧床休息而缓解的、长时间的全身疲乏无力现象,是一种现代医学新认识的疾病。

该病主要症状表现为:神疲乏力、失眠多梦、耳鸣健忘、腰酸背痛、头发脱落及须发早白等。其特点是症状持续反复发作,持续时间6个月以上,充分休息也不能解除。

据中国健康教育协会在深圳、上海、北京、广州等10大城市组织的慢性疲劳综合征初步调查结果显示,各城市人群慢性疲劳综合征发病率在10%~25%之间,其中深圳的情况为严重,发病率高达25.6%,白领是慢性疲劳综合症的“高危人群”。

根据调查的统计结果显示,深圳人的慢性疲劳综合征发病情况呈以下3个特点:

一、发病率高,达到25.6%。

二、通常慢性疲劳综合征的患者主要集中在IT、新闻、公务员、广告、金融、出租车以及科研等行业中,而且这些行业中很多员工的病发率已经高到50%以上,这跟生活节奏太快也有一定关系。

三、患病时间长,大多数患者患病时间在一年半以上,其中30%左右的人有长达5年的疲劳感。

经常感到疲惫不堪,是典型的“亚健康状态”。所谓亚健康状态,是指无器质性病变的一些功能性改变,又称第三状态或“灰色状态”,因其主诉症状多种多样,又不固定,也被称为“不定陈述综合征”。它是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段,在身体上、心理上没有疾病,但主观上却有许多不适的症状表现和心理体验。

紧张的工作生活节奏,会造成体力和脑力的疲劳状态。疲劳是人体一种生理性预警反应,提示人们应该休息。短时间过度活动所产生的疲劳,经过休息后是可以很快恢复的,但长时间地超负荷工作,再加上夜生活过多休息不好,就会产生疲劳的积累——过劳。过劳会损害身体健康,是健康的“透支”,长期下去,必引发疾病。

大家一定要注意合理的安排自己的工作和生活,只有劳逸结合,同时还要有计划、有针对性的对身体进行素质的体育锻炼,才可以提高身体对疲劳的耐受性,从而避免倾向亚健康的状态。

“慢疲”综合征的“天气预报”

疲劳综合征很常见,它是指一个人在极度疲劳作用下导致的一组身心障碍。在心理方面:患者首先感到自己容易疲劳,再像以前那么猛干好像力不从心,每天早上也不像以前那样乐于出门工作,总想多躺一会儿,晚上也想早些回家,不想加班。

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