桑拿的功效 洗桑拿对人体有哪些好处

桑拿浴是目前世界上深度的洗澡方式.芬兰人说:"如果桑拿也治不好你的病,那你就没治了".桑拿浴的益处由此可见一斑.

据不完全统计,桑拿浴大体有如下几种显而易见的好处

1.消除疲劳、振奋精神、-促进新陈代谢和血液循环。

2.美容、运动毛孔细胞、清洁皮肤、保持年轻态。

3.加强排汗功能，可以清除体内的铅、汞等有害元素。

4.治疗风湿关节炎，中医针灸、拔罐。

5.消耗300卡路里/次=走路3-5公里。

6.比休息和睡眠更能有效地恢复体力和精力。

7.减轻工作和生活压力。

同时它对风湿症，关节炎，腰背痛，哮喘，支气管炎，神经衰弱等均有一定疗效。

1.什么情况下不能享用桑拿

在暴饮暴食之后或正患严重的咳嗽请不要进行桑拿洗浴，严重的心脏病及高血压患者要特别小心。

2.呆在桑拿房中多长时间适合

一般的洗浴者5-10分钟可以出来洗一次温水淋浴，若需要可以轮流几次，直到淋漓尽致为止。