缓解疲劳的方法 秒杀疲劳的6大绝招你造吗

2、晚上喝果醋可美容

人们常说晚饭要吃的少，吃的清淡，这是因为晚上是人体油脂分泌为旺盛的时期，尤其是氧化脂的分泌，而且这也是导致我们的皮肤细胞快速或者提前衰老的重要原因之一。

另外，在晚上皮肤的ph值通常都是处于失衡的状态中，血液循环受到阻碍，皮肤也常会出现干燥紧绷的感觉。

晚上在前喝一杯果醋便能缓解这种情况，它能够平衡皮肤的ph值，控制油脂分泌，促进血液循环，帮助清除沉积在体内的毒素，能够保护皮肤，使皮肤变加有光泽。需要注意的一点是，喝完果醋后一定要刷牙。

3、果醋醒酒

果醋可加快酒精在体内的分解速度，能够增强胃液的分泌，促进血液循环，并能提高肝脏的代谢功能，醉酒后喝一杯果醋可以起到缓解作用，另外，用果醋泡白萝卜也能起到很好的解酒效果。

当感到疲劳的时候就喝一杯果酸吧， 果醋的功效有很多，不但可以消除疲劳，还能起到保健作用。

六、按摩

1、太阳穴

位置与功能：位于眉梢与眼外角连线中点，向后约一横指的凹陷处，按摩此处不仅提神还可缓解头痛。

做法：用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴，轻柔缓和地环形转动，持续30秒。此法适用于各种人群，但注意不可用力过度，感觉酸胀即可。一般按摩的次数可多可少，可视大脑疲劳的程度调整。

2、百会穴

位置与功能：位于头顶正中的高点，是手足三阳经及督脉阳气交会之处，按摩这里可以提神醒脑、升举阳气。

做法：用双手拇指或食指叠按于穴位，缓缓用力，有酸胀感为宜，持续30秒;同时可做轻柔缓和的环形按揉，反复5次。

缓解疲劳的食物