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甲鱼羊肉汤怎么做 它能益气补虚吗

甲鱼是一款具有丰富营养的食物,长期食用甲鱼它可以消除疲劳,同时还能够提高身体的免疫力呢。它有很多种吃法,那你知道甲鱼羊肉汤吗?它是怎么做的呢?它能益气补虚吗?我们一起阅读下文,寻找答案吧。

甲鱼羊肉汤

用料

主料

甲鱼1000克。

辅料

羊肉(瘦)500克,草果5克。

调料

姜5克,盐5克。

味精1克,胡椒粉1克。

步骤

1. 将甲鱼放沸水锅内烫死;

2. 用刀将步骤1中的甲鱼的头剁去,将它的爪子也斩掉,然后揭掉甲鱼的壳,将它的内脏去除掉,然后用清水清洗干净;

3. 羊肉洗净备用;

4. 将鳖肉切成1厘米见方的块;

5. 用到将羊肉切成一个个两厘米左右的方块,然后将它们全部倒进锅里。

6. 加草果、生姜、水适量,置大火上煮沸;

7. 移小火上炖至肉熟;

8. 在汤中加入精盐、胡椒粉、味精即成。

甲鱼的营养价值

甲鱼中含有一定的烟酸,我们都知道烟酸就是维生素PP,它能够对糙皮病起到预防的作用,同时它还可以扩张血管,对身体的血液循环起到促进的作用,另外它还能够起到降血压的作用。

健康提示

1. 甲鱼羊肉汤以甲鱼为主料,补益阴血,滋阴凉血;

2. 配以羊肉益气补虚,温中暖下,共奏滋阴和胃之效;

3. 适用于肾阴不足兼脾胃阳虚所出现的头昏耳鸣、潮热盗汗,又兼脘痛腹冷、食少纳呆等症。

食物相克

甲鱼:甲鱼不宜与桃子、苋莱、鸡蛋、猪肉、兔肉、薄荷、芹菜、鸭蛋、鸭肉、芥末、鸡肉、黄鳝、蟹一同食用。

结语:看完这款甲鱼羊肉汤的具体的操作步骤,你有没有心动呢?经常食用甲鱼不但可以为身体补充大量的营养元素,同时还可以用来治疗和预防一些常见的疾病呢,比如贫血。

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