手指痛风的原因 警惕患上手指痛风

关于如何鉴别手指痛风的方法已经告诉大家了，希望大家能够去医院做一些正规的检查，这样才能确诊自己到底是不是手指痛风。

手指痛风的预防

痛风是一个终身疾病痛风，是嘌呤代谢异常致使尿酸合成增加而导致的代谢性疾病，不能根治，可以控制或减少发作。

1、限制高嘌呤食物

 

过去主张用无嘌呤的饮食或严格限制富含嘌呤的食物，在限制嘌呤时，也限制了蛋白质，长期食用对全身营养带来不良的影响。目前主张根据不同的病情，决定膳食中的嘌呤含量，限制含嘌呤高的食物。急性痛风时，每天嘌呤量应控制在150毫克以下，以免增加外源性嘌呤的摄入。禁止食用含嘌呤高的食物，如肝、腰、胰、沙丁鱼、凤尾鱼、鳃鱼、鲭鱼、肉汁、小虾、肉汤、扁豆、干豆类。

2、勤洗热水浴

除饮食中注意外，还应勤洗热水浴，可以帮助尿酸排泄，有条件者应每日一次。在日常生活中不要穿过紧的鞋，防止血液循环受阻。

3、注意运动

适宜痛风病人的运动方式主要以有氧运动为主，同时对病态的关节部位做简单的按摩，促进关节部位的血液循环，建议痛风病人的运动方式为有氧，太极，晨跑，锻炼，广播体操为主。

 

4、不要吃富含嘌呤类物质的食物

痛风是由嘌呤代谢紊乱引起来的，因此痛风病患者不要吃这类食品，以免诱发痛风病。富含嘌呤的食物有：各种动物内脏、肉类汤汁、各种肉食、骨髓、海鱼(特别是风尾鱼、沙丁鱼等)、虾、蟹、海菜;各种豆类(特别是豌豆)、花生米、菠菜、菜花、蘑菇、糙米、粗面粉、全麦片等均应禁止食用。

以上4点就是关于如何去预防手指痛风的办法了，希望大家看完之后能够落实的去做，不要看看就忘了，预防手指痛风真的是非常的重要。

手指痛风的饮食

1、哪些蔬菜嘌呤物质哪些含量较少

大多数蔬菜嘌呤含量都较少，尤其时萝卜、黄瓜、胡萝卜、茄子、西红柿、卷心菜、山药、大白菜、包菜、海带、土豆、茭白、丝瓜等含量较少。花菜、四季豆、豆角、芹菜、蘑菇、木耳、大蒜等嘌呤含量也较少。嘌呤含量较多是蔬菜有菠菜、韭菜、扁豆、豌豆、大豆、黄豆及其制品、大叶青菜等。