落枕怎么办 中医可有效治疗落枕

 

扳法是治疗外伤型落枕的有效方法，只在颈椎棘突有偏歪时使用。

操作时用力要求稳而有突发性，以听到有弹响声为佳，但切不可强求有弹响声，要适可而止，不能粗暴用力。行扳法前要明确诊断，排除骨折、脱位或肿瘤等疾病，以免造成不必要的伤害。

头痛严重、颈部不能转动者，可先按揉患侧肩井穴3~5分钟，并嘱患者缓缓转动颈项，当疼痛稍减后，再行治疗。

一般落枕经2~3次治疗即可治愈。但部分患者实际上是在颈部长期病变的基础上发病，如颈部肌肉长期劳损，在一定条件下诱发本病，即使通过治疗使紊乱的关节复位。

但颈部软组织的充血、水肿、增厚等炎性变化也会继续造成颈部不适，需要2周甚至1个月以上的治疗、休息才能痊愈。

二、颈项部保暖

避风寒，以免影响疗效。

三、落枕保健操

把落枕侧的脚抬起来，将大脚趾掰开，按顺时针或逆时针的方向慢慢地按摩、旋转，约每秒两圈，有胀痛的感觉时落枕便可缓解。按摩旋转大约需要15分钟，以感到脖子疼痛缓解为宜，这样可以对落枕起到很好的缓解作用。

落枕的预防措施

1.要选择有益于健康的枕头，用枕不当是落枕发生的原因之一。

2.要注意避免不良的睡眠姿势，如俯卧把头颈弯向一侧;在极度疲劳时还没有卧正位置就熟睡过去;头颈部位置不正，过度屈曲或伸展等。

3.要注意避免受凉、吹风和淋雨，晚上睡觉时一定要盖好被子，尤其是两边肩颈部被子要塞紧，或是用毛衣围好两边，以免熟睡时受凉使风寒邪气侵袭颈肩部引起气血瘀滞、脉络受损而发病。

4.要注意饮食平衡，荤素合理搭配，多摄入富含维生素、微量元素、钙的食品，如新鲜的蔬菜、水果、奶制品及豆制品等。

5.要经常适量运动，尤其是颈椎的活动操，如做“米”字操，这是一种操作简便的颈部保健操。

总结：通过本文的介绍相信大家现在对于落枕的治疗方法了解的更加全面了，小编在文章里主要给大家从中医的角度介绍了一些有关落枕的治疗的方法，像文章里讲到的针灸疗法、揉推摩法等，这些方法对于落枕具有很好的疗效，大家不妨一试哦。