常吃四类食物增加胃癌风险

预防胃癌的饮食方法一、对于大家的就餐时间，很多人都掌握的不是太准确，佳的时间是在起床后二十到三十分钟后再吃早餐，大概在七八点左右，这里人们的食欲旺。

另外，早餐与中餐以间隔4至5小时左右为好，也就是说早餐7至8点之间为好，如果早餐过早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。

预防胃癌的饮食方法二、营养搭配基本要求是主副相辅、干稀平衡、荤素搭配

下面的营养元素是你早晨进餐时一定要注意的。

1、碳水化合物，人类的大脑及神经细胞的运动必须靠糖来产生能量，因此可进食一些淀粉类食物，比如馒头、面包、粥等。

2、蛋白质食物，人体是否能维持充沛的精力主要依靠早餐所食用的蛋白质而定。因此，早餐还要有一定量的动物蛋白质，如鸡蛋、肉松、豆制品等食物。

3、维生素，这一点易被人所忽视。好有些酸辣菜、拌小菜、泡菜、蔬菜沙拉、水果沙拉等。

预防胃癌的饮食方法三、早餐注意事项

第一，要摄入足够多的水分

早餐要摄入至少500毫升水分，既可帮助消化，又可为身体补充水分、排除废物、降低血液黏稠度。起床后先喝一杯淡蜂蜜水或白开水滋润肠胃是养生的秘诀之一。如果早晨进行体育锻炼，好先喝水，然后出门锻炼。

第二，不宜经常食用油炸食物

油炸类食品脂肪含量高，胃肠难以承受，容易出现消化不良，还易诱发胆、胰疾患，或使这类疾病复发、加重。此外，多次使用过的油里往往会有较多的致癌物质，如果常吃油炸食品，可增加患癌症的危险。

第三，食物应当容易消化

早晨起床之后，多数人食欲不强，消化能力也比较弱。所以，早餐食物必须容易消化、营养丰富又不过于油腻。特别要注意食物不宜太凉，因为凉食物会降低肠胃的消化能力，而且在秋冬寒冷季节里容易引起腹泻等问题。

预防胃癌应该吃什么?通过以上内容的介绍希望大家在日常生活当中的相关的饮食问题要多注意一下，这样才能预防胃癌等疾病的发生，同时也希望以上提供的信息对于胃部疾病的治疗有所帮助。

胃癌的症状

症状一：胃部疼痛

多数胃癌患者发病初期都有胃部疼痛的症状。开始仅仅是感到上腹部不适或有膨胀、沉重感，有时心窝部隐隐作痛，因此，常被患者误认为是胃炎或溃疡病，治疗后症状可暂时缓解。