秋季足疗 4种秘方让你健康足疗

现在越来越多的人选择足疗作为养生保健的佳选择，这是因为足疗不仅仅是安全有效的养生方式，还可以帮助调节人体循环。许多白领由于工作时间繁忙，根本没有时间运动锻炼，那么足疗就是一种很好的养生选择。那么朋友们知道足疗养生是怎么回事呢?足疗的好处有哪些呢，是不是所有的人都适合足疗呢，足疗的禁忌又有哪些呢，一起和小编来看看吧!

足疗养生

秋季解乏要足浴 养生泡脚药方全揭秘

秋季是养生保健的好时节，与夏天不同，夏天的时候人们的代谢会比较旺盛，人体容易感觉累。但是秋季以后气温会随之下降，身体的循环减慢，因此人体会觉得累，这时候养生就成了大家讨论的话题。小编同时提醒大家哦，养生是对身体的一种保健，让我们的身体达到佳状态，并不是说养生了就一定不会生病。

其实养生分为许多种，我们通常选择饮食养生，这种方法相对来说比较简单，但是光饮食养生远远不够的。我们同时还可以选择足疗养生，足疗是中医发展很久的产物，加入中药后更有意想不到的效果，下面就和小编一起来看看吧!

足浴秘方1：杏仁茶叶方

制作方法：苦杏仁45g,绿茶10g。将上药一同入锅,加水2000毫升,煎煮30分钟,去渣取汁。取1小瓶药液外搽脸部及手臂,余下的药液倒入盆中,待温度适宜时泡足30分钟。20天为1个疗程。可滋润皮肤，消炎杀菌，补充维生素及矿物质，防治皮肤萎黄、黯黑、粗糙及痤疮、疥疮。

足浴秘方2：当归桂圆方

制作方法：当归40g，桂圆肉25g。将上药加清水适量，煎煮40分钟，去渣取汁，与2500ml开水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次熏泡40分钟。可养血益颜。适用于黑色素沉着、皮肤老化等。

足浴秘方3：山楂当归方

制作方法：山楂、当归各16g,白藓皮、白蒺藜各15g。将上药加清水适量,煎煮30分钟,去渣取汁取一杯代茶频饮,余液与2000毫升开水—起倒入盆中,待温度适宜时泡洗双脚,每天1次,每次熏泡40分钟,10天为1疗程。补血疏肝,散郁祛瘀。适用于面部黄褐斑。尤其适用于产后服用避孕药而使面部长黄褐斑的妇女。

足浴秘方4：日常养生足浴配方

制作方法：当归15克、黄芪20克、红花10克、苏木10克、泽兰10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、细辛6克、黄芩15克、酸枣仁15克。 用上药加水1000煎至600毫升，去渣后倒入足浴盆，每晚睡前泡脚30-40分钟，配合脚步自我按摩手法。