汗蒸功效 汗蒸对各类人的不同功效

3、如条件允许，应先沐浴一下;

4、尽可能排清两便。

进房后，有哪些注意事项

1、一定要适量饮水，水温不可过冷;

2、不要用力搓擦皮肤;

3、如出汗很多，可用毛巾蘸干，不要擦拭，防止堵塞汗腺;

4、不要将食品带入房内食用;

5、初次体验一般以30——40分钟为适宜，以后每次不超过60分钟，如有不适，可先出去休息，缓解后再进，不要强忍。

结束后有哪些需要注意的事项

1、结束后立即擦干汗水，更换干燥，洁净的衣服，以防受凉;

2、结束后6—8小时内不要洗澡;

3、忌吃冷食，注意保暖。

结语：桑拿对一般的人群可以起到美容养颜的功效所以很受爱美的女士们喜欢。还能起到减肥的功效，只要定期的蒸桑拿再配合适当的运动和合理的饮食搭配，减肥将不再是一件痛苦的事。但是在蒸桑拿的时候一定要做好准备工作。