疲劳的症状 不同的症状如何应对

疲劳虽然是非常常见的现象，但是疲劳也是一种病，如果不重视，很有可能会导致其他疾病的发生。下面就让小编来给大家介绍疲劳的5种症状可能导致的疾病有哪些，希望大家能够重视疲劳，注意休息。

疲劳的症状

1、大脑严重缺氧

危险征兆：反应迟钝

如果大脑长期缺氧，不但会引起困倦、乏力以及嗜睡以外，而且还能够产生一系列的精神和神经的症状，例如记忆力的下降、行为的异常，甚至个性的改变，偶尔看起来还会有一些类似发呆或者反应迟钝的症状。

大脑是人体全身的支配中心，大脑的耗氧量占全身总耗氧量的25%!不能片刻缺血、缺氧，仅几秒钟的缺氧就会引起头晕、眼前发黑、眼冒金星，甚至晕厥、危及生命!现在许多办公场所往往设在大楼里，空气不流通，也容易导致大脑慢性缺氧。

解乏计谋：深呼吸

大脑缺氧要积极寻找引起缺氧的原因，如果身体有器质性病变则要积极治疗。积极改善工作环境，通气，积极参加有氧运动，如散步、慢跑、深呼吸等。

2、糖尿病正在发生

危险征兆：睡不醒啦

如果大脑长期缺氧的话，不仅仅会产生乏力、困倦以及嗜睡的现象，而且还有可能会产生一系列的身体疲劳，让人总是感觉觉不够睡，或者怎么睡都不醒。

35岁的阿瑟因为工作忙，身体长期处于亚健康状态，谁知，单位组织的一次体检，发现了事情的真相，阿瑟得了糖尿病。其实，糖尿病病人出现白天嗜睡的可能性是其他人的两倍，因为是一种代谢疾病，所以这种病的表现多种多样，缺乏特异性。白天长期疲劳、嗜睡，也可能是糖尿病正在发生。

解乏计谋：查血糖

定期检查血糖，重视每年单位组织的体检活动，如果血糖在临界值，医生会建议进一步检查，如糖耐量试验，及早诊断积极治疗，使血糖控制在正常水平是重要的方法。