葡萄柚的功效 它能预防心脏病吗

葡萄柚是柚子的一种，它的肉质呈现一种红色，而其营养也是非常丰富的，经常食用能够对身体起到很多积极的作用。对于它的功效你了解多少呢?它能预防心脏病吗?通过下文一起来了解一下吧。

葡萄柚的功效

1.治疗高血压及肾脏病

高血压患者常服用降压药，以排除体内多余的钠，维持身体正常的生化代谢平衡，但同时往往又使体内必需的钾流失。而钾对于维护心脏、血管、肾脏的功能，是非常重要的。西柚是少有的富含钾而几乎不含钠的水果。因此，是高血压、心脏病及肾脏病患者的佳食疗水果。

2.预防心脏病

如果人体一下吸收太多的脂肪和热量的话，就会导致体内的血脂升高，造成营养过剩，同时大量的低密度脂蛋白会黏在动脉血管的内壁上，从而会导致动脉硬化，从而造成多种脏器出现供血不足的状况，进而引发心脏病或者肾病。而葡萄柚中含有大量的果胶，它能够降低胆固醇的含量，从而降低动脉血管壁受到的伤害，对血管功能起到维护的作用，从而预防心脏病。

3.孕妇保健

西柚还含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。

叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，西柚也是孕期妇女首选的水果。

4.肌肤美容

葡萄柚能够起到洁肤和润肤的作用，同时它里面含有一些我们所熟悉的活性成分，包括碳水化合物和氨基酸以及果酸等等，它们都能够起到洁肤的作用，此外它里面还含有类黄酮，它能够提高毛细血管壁的抵抗能力，所以它能够起到很好的净化作用。

葡萄柚的营养价值

葡萄柚含有丰富的营养成分，是集预防疾病及保健与美容于一身的水果。其果肉柔嫩，多汁爽口，略有香气，味偏酸、带苦味及麻舌味。

葡萄柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素，是含糖分较少的水果。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能。减肥人士的餐单都少不了它。

葡萄柚的选购

西柚要重量相当，又果身光泽皮薄、柔软的为好。假如皮粗硬的，味道和水分都会不足，其中以黄色皮佳。美国西柚比较其地地区优胜。

看葡萄柚的表面是否光滑平亮，如果是，就代表它的皮比较薄，里面的肉质比较成熟。而成熟的果体越重，就代表里面的水分越多，质量也越好。因此我们一定不可以挑选果皮出现膨松现象，而且摸起来粗糙或有尖头的西柚，因为它吃起来会较为干涩。

结语：经常食用葡萄柚不仅用来治疗高血压和肾脏疾病，同时还可以对心脏病起到很好的预防作用，另外还可以美化肌肤呢，你是不是心动了呢?赶紧尝一尝吧。