桑拿常识 桑拿的历史起源及优点

2、既往有高血压、心脏病病史的患者。因为桑拿浴引起血压很大范围的波动，增大心脏负荷，易引起高血压、心脏病突发，出现意外甚至危及生命。

3、进食后2小时进行蒸桑拿佳，那是因为饭后，特别是饱餐后半小时内立即洗桑拿，皮肤血管扩

张，血液大量回流到皮肤，影响了消化器官的血液供应，势必影响食物的消化吸收，对健康不利。

4、过度劳累或饥饿时。劳累和饥饿时，人体肌张力较差，对冷和热刺激的耐受力均降低，易引起虚脱。

5、如果是患有心绞痛、动脉硬化、高血压、癫痫、糖尿病或皮肤病，则绝对不可以进行桑拿浴;如是第一次蒸桑拿或感觉自己身体不是很舒服，应向医生咨询;

6、应该脱掉所有的衣物，摘掉首饰和其他附属物;

7、进入桑拿房时，应用温水淋浴以促进身体排毒，离开桑拿房时，应用净水或温水淋浴，以冲洗汗水

8、处在怀孕期间或者月经期间的女性好避免蒸桑拿，原因是女性在这个时期身体的抵抗力比较的低，而洗桑拿会遇到冷热交替的情况，在里抗力不足有冷热碰撞的情况下很容易感冒，一感冒就会影响到肚子里的胎儿。

9、每周洗桑拿好不超过2次，每次长不超过1小时，因为长时间的蒸桑拿，不仅不会达到上述优点为，反而适得其反。

结语：桑拿蒸的好就对身体有益，蒸不好不仅对身体没有好处，反而会对健康有危害。桑拿并不是只有好处，根据科学的研究，年轻的男性不宜桑拿，这样会导致不能生育。而且体质不好患有心脏病和高血压的患者也不适合桑拿。