免疫力低下吃什么 宝宝免疫力低怎么提高

许多80后甚至90后们现在都有了自己的孩子，但是因为缺乏带孩子的经验，所以孩子免疫力总是提高不了。孩子一生病就给孩子打针吃药，这其实是非常的不好的。小编很建议各位家长在饮食中就为孩子增强免疫力，那么孩子免疫力低下吃什么就自然成为了我们今天要说的主题。许多的年轻妈妈都不知道如何做菜让孩子喜欢吃怎样增强宝宝免疫力，今天小编帮你解决，另外教大家胡萝卜的做法大全。

补钙——白菜

大白菜具有很高的营养价值，也是我们常吃的蔬菜。

营养分析

大白菜中含丰富的钙、磷、铁及膳食纤维、胡萝卜素，少量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等。

大白菜中膳食纤维和维生素A、维生素C的含量较高，对宝宝的肠道健康、视力发育和免疫力的提高都有很大帮助。

对于积食的宝宝，它还具有消食的作用;对于肺热咳嗽的宝宝，具有清肺止咳的作用。

白菜中锌的含量也在蔬菜中名列前茅，对提高宝宝免疫力、促进大脑发育有很好的作用。

白菜汁

原料

嫩白菜叶30克。

做法

白菜叶用淡盐水泡5分钟左右，再用清水冲洗干净，榨成汁即可。

营养盘点

白菜生吃营养全面，但一定要洗净菜上残留的农药后再给宝宝吃。

适合月龄

5个月以上的宝宝。

奶油白菜汤

原料

白菜20克、适龄配方奶粉适量。

做法

白菜用淡盐水泡5分钟用清水冲洗干净后，剁碎。

锅内加水烧开后放碎白菜，小火煮片刻。

捞出碎白菜，将白菜水凉至常温后，放入配方奶粉，调匀。

适合月龄

6个月以上的宝宝。

小帖士

白菜是有很多的营养，而且对于身体是有好多的好处，但是如果白菜烂掉了，就会产生大量的亚硝酸盐，这种物质长期少量食用可以致癌，如果一次性使用太多可以中毒导致缺氧。如果抢救不及时的话可以危害到人的身体健康，所以，长时间摆放的白菜是不可以吃的。