吃左旋肉碱副作用 左旋肉碱真假怎么鉴别

左旋肉碱一直是一种很好的减肥产品，也是目前市面上效果好的减肥产品，但是，你知道左旋肉碱有哪些副作用吗?吃左旋肉碱有没有危害呢?左旋肉碱怎么辨别真假呢?如果不是太了解的话就来看一下这篇文章吧。

吃左旋肉碱副作用

左旋肉碱是没有副作用的，左旋肉碱是大自然本来就存在的，是合成生命所必备的元素之一。

成人体内组织中约含20克左右，大部分分布于骨骼肌肉、心脏肌肉、肝脏等中，其中心脏肌肉中含量高。

食物中以肉类食物和乳类食物中含量较高，以羊肉中含量高(每公斤达2100毫克)，在植物性食物中含量极微。

据各国卫生组织认定

1、1993年美国食品药品管理局(FDA)专家委员会认为维生素BT(即左旋肉碱)是“公认安全无毒”的。

2、1994年德国卫生部规定左旋肉碱使用量无需规定上限。

3、1996年，中国第十六次全国食品添加剂标准化技术委员会，允许在饮料、乳饮料、饼干、固体饮料、乳粉中使用左旋肉碱。

4、目前，世界上已有22个国家和地区允许在婴儿奶粉中加入左旋肉碱以预防肉碱缺乏症。经各国安全性试验，证明左旋肉碱是安全的。

左旋肉碱真假鉴别

1、左旋肉碱颗粒比盐大些，入口即化，有一点腥味、酸甜，口感好，吃过后运动比平时出汗多几倍。

2、左旋肉碱吸湿性极强，显露在空气中会潮解甚至可能液化。将左旋肉碱投入水中，将看到迅速溶化。

总结：左旋肉碱是没有什么副作用的，我们在食品里面也是会添加左旋肉碱的，吃左旋肉碱只是会让身体更容易出汗，所以大家可以放心的吃左旋肉碱。