提高免疫力食谱 哪些佳肴可以增强免疫力

山药的功效

一听到山药这个词，相信大家对于山药的第一反应就是营养价值非常的高。不错，山药里面所含的物质可以对人的脾脏有好处，而且对于胃也是很好的滋补品，如果脾脏不好的或者胃不好的朋友不妨常识一下。

山药吃在嘴里非常的香，如果使用山药用来煲汤的话，那小编建议大家使用铁棍山药，因为这种山药煲出来的汤味道更鲜美，而且山药也更加的美味。

山药香菇草鸡汤

所需食材/厨具

主料

草鸡(半只)

山药(400克)

香菇(8朵)

调料

盐(适量)

料酒(适量)

姜(适量)

葱(适量)

厨具

高压锅

制作步骤

准备食才;草鸡洗净，斩大块，山药去皮洗净，切块，香菇洗净去根.

把草鸡放入高压锅

加适量清水，放姜片，葱结，料酒，大火煮开，小火煮20分钟，关火.

放入山药

放入香菇，大火煮开，小火5分钟，关火。

撇去鸡油，放盐煮1分钟，不用盖锅盖.

把葱结捞去，撒些葱花即可。