四种痱子的常见饮食保健方法

在天气炎热潮湿的季节，容易导致痱子的病发。面对这一皮肤隐患，我们该怎么办呢?接下来小编将给大家介绍一些有关痱子的食疗的方法以及注意事项。希望这些小知识能够给大家带来帮助。详细内容请看下文的介绍。

痱子饮食保健

青椒玉米

制作方法

1.首先把鲜嫩的玉米籽洗净沥干;

2.青椒去蒂洗净，切成5厘米长的段;

3.将净锅置微火上，放入青椒炒蔫铲起;

4.后把玉米入锅炒，在下油加青椒、盐炒匀。

营养解析

玉米(鲜)：玉米中含有丰富的营养元素，具有益肺宁心，健脾开胃，防癌，降胆固醇，健脑之功效。

玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。

青椒：青椒果实中含有极其丰富的营养，维C含量比茄子、番茄都高，其中芬芳辛辣的辣椒素，能增进食欲、帮助消化，含有的抗氧化维生素和微量元素，能增强人的体力，缓解因工作生活压力造成的疲劳。

青椒富含丰富的维生素，可以防治皮肤病，对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。

其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增进食欲，帮助消化，促进肠蠕动，防止便秘。

核桃肉

制作方法

1.把肉洗净片成3厘米见方的薄片。核桃仁放热水中浸泡，挑去皮，入热油炸至呈浅黄色捞出剁碎，加精盐、料酒、味精和成馅，用肉片卷起来。鸡蛋磕入碗内搅开。

2.勺内放油，烧至四成热，将肉卷粘上面粉，挂上鸡蛋液，下入勺内炸至呈金黄色，捞出装盘，放麻辣盐即成。