血脂高9大信号要警惕

在重度的下肢动脉硬化鼻塞的患者中，往往是血液的循环不顺畅导致脚部会出现缺血性的溃疡，伤口会呈棕色或者是黑色并且是难以愈合的，让患者疼痛不堪。

7、腿部麻木或无力

感觉腿脚麻木或无力，是下肢动脉硬化闭塞症的一大信号。当不是在走路或运动时出现麻木或疼痛，病情更严重。

8、小腿肌肉萎缩

严重下肢动脉硬化闭塞症会出现小腿肌肉萎缩，血流不足会导致肌肉纤维的减少，重度下肢动脉硬化闭塞症患者小腿肌肉萎缩程度会高达50%。

9、组织坏死

有80%的患者病情不会发展到组织坏死程度，但是大约20%的重症患者出现局部组织坏死，这就需要截肢，甚至会危及生命。

日常运动要坚持

有些下肢动脉硬化闭塞症患者走一会儿路小腿就疼，只好停下来，歇一会疼痛消失，再走一段又开始疼。然而疼痛会让很多病人因此变得不敢动，但越是不动，腿部血液循环越差，病情会越来越严重。患者除了要接受正规治疗外，还要进行积极合理的运动，这样能增加血流量，改善血管功能，降低疼痛敏感性，减轻跛行症状。下面推荐两种适合的运动：

1、运动

患者先要仰卧，患肢抬高60度，保持3分钟;然后坐起，使小腿下垂于床边，持续5分钟;再仰卧，下肢平放于床上5分钟。每次练习10次，每天练习3—5次。

2、步行

先进行慢速70-100步/分钟行走，待适应后改为中速行走100-120步/分钟，出现跛行后再坚持行走100步，跛行患者运动应达到接近大疼痛时停止好。

运动强度应该是运动时心率100-110次/分钟，运动时心率比安静时心率不超过30次;运动时间每次30-60分钟;运动频率每天2次。

但当有发热、感染、血栓性静脉炎、深静脉血栓、动脉瘤等是不宜进行的。

降血脂的食疗方 制作营养食谱的注意事项

1、高血脂症患者食用的菜肴