职场疲劳 6个原因易疲劳你造吗

很多职场中的工作者都有一个通病就是疲劳，他们不但要应付各种工作关系，还得接受大量的任务，所以疲劳是非常喜欢“光顾”他们的。那么职场疲劳的原因，都有哪些呢?大家想知道吗?一起去看看吧!

职场疲劳

职场疲劳的原因

一、工作狂

通常，正常人的工作时间为8至10小时，这是一般人的身体所能够承受的健康负荷量。但是如果超过这时间，甚至长期工作12个小时以上的话，就会对人体产生一定的压力，从而导致疲劳的出现。

二、极度失落

每一个人的一生中，总是会遭受许许多多的不如意，并不是每个人都具备足够的解决能力，因而会产生“失落感”。由失落感所衍生的情绪反应，会使人产生悲观、失望、没有信心，甚至愤世嫉俗的心态。事业的压力对白领男人危害大。经受不住这种压力，往往会有失落感，也就是人们常说的“灰色”心理。

三、难耐高压

白领男人的性格和时代的特征联姻，孕育出了竞争。长期处在白热化竞争的气氛中，会使他们心理极度紧张、苦闷和失望，致使情绪跌宕。当不堪忍受这种超负荷的精神压力时，自己往往就不能把握自己而失去自控力。

四、家庭危机

社会环境和工作环境，甚至是家庭成员之间的感情投向或者价值取舍等都是影响家庭危机爆发的一种可能。

即使在没有冲突理由的情况下，压力也会通过家庭降临到你头上。这使许多白领男子终日郁郁寡欢、闷闷不乐，有时又心情焦躁、心烦意乱。

五、疾病打击

疾病容易使人思想消沉，有的还会失去生活的信心。疾病的压力来自于失去健康身体的忧患，失去康复信心。

六、贪欲过高

如果对金钱、财富之类心存过高欲望，那就是贪心，使你轻松的大脑神经长期紧张，正常的心脑运动加快，产生一种与正常生理机能不协调的节拍，就会伤脑、伤心神、伤体。

如何缓解工作疲劳

一、放慢一下工作速度

如果你已经被连续紧张的工作压迫的机会喘不过气来的时候，一定要把手上的工作暂时放一下，或者试着放慢工作的速度，让自己能够轻松的休息一下，这样可能你会做的更好。