怎么提高免疫力 吃腰花增强免疫力

白菜的药用价值也很高，中医认为其性微寒无毒，经常食用具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功效。

娃娃菜的口味非常的清淡，但是营养价值一点都不差，尤其是里面的纤维素。这种菜系是近的几年有时间由日本引进的，但是在短短的几年时间就赢得了市场，主要是因为其良好的口感。另外，娃娃菜应该是十字花科的蔬菜。娃娃菜虽然好看，但是营养价值可能没有白菜高。

很多人觉得整天没精神，排除熬夜、饮食不规律等因素外，缺钾也是一个很重要的原因，这时可以多吃点娃娃菜。

海米娃娃菜

一道温暖且简单的菜,送给亲的人....

所需食材/厨具

主料

娃娃菜(适量)

调料海米(适量)

鸡汤(适量)

盐(适量)

厨具

无

制作步骤

材料

娃娃菜、海米

调味

鸡汤、盐适量。

娃娃菜洗净，切成竖条。

虾米用温水浸泡，蒜切成蒜粒备用。

锅置火上倒入少许油，烧至5成热时将蒜末放入。

待蒜末炸至金黄，倒入适量鸡汤。

将娃娃菜码入锅中，盖盖子煮开，煮至娃娃菜变软。

调入少许盐，少许水淀粉勾芡即可。

结语：看了这些食物的做法，看文章的你是不是垂涎三尺了呢?那么就赶快去市场上买一些食材回来亲自做一做吧。其实，小编教大家做菜的食材是非常的简单的，一般的市场上都是可以买到的。这些菜的口味也都不算是太重，或许许多人吃腰花吃的不习惯，但么可以将腰花切成腰片去炒，如果还是不习惯可以试试下面的两道菜，这两道菜的胃口非常的清淡，减肥的朋友可以试试。