如何预防近视眼 十个方法让青少年远离近视

⑩ 注意营养补充，尤其是维生素b、矿物质的补充，因为它们是眼睛发育和功能进展所必需的。偏食或贪吃甜食的孩子常见有近视眼，因此要避免。

青少年应时刻注意自己的视力，适当的给眼镜放假是很重要的，视力下降后会让眼球及眼部轮廓变得不美观。

常防治近视五要诀

说到近视，大家熟悉不过了。随着现代科技的发展，电子产品的层出不穷，患近视眼的人群越来越壮大，但大家对近视的预防却显得有点不太关注。

都说眼睛是心灵之窗，保护好我们的眼睛，就是保护好我们心灵，朋友们在日常一定要注意了。护眼第一步，就是预防近视。

防治近视要诀1：滴眼药水

建议朋友们每天晚上可以滴用眼药水，特别是白天对着电脑工作的白领，在医生的指导下选用合适的眼药水，每天使用一次，可以帮助放松睫状肌紧张，缓解视疲劳，延缓近视的发展。

防治近视要诀2：做眼保健操

日常防治近视，要注意多做眼保健操。专家指出，传统眼保健操通过中医穴位按摩，可以增加眼部的血液循环，放松神经紧张。不管是学生还是工作人士，在工作一段时间之后让自己的眼睛休息一下，做做眼保健操，这是防治近视的重要措施。

防治近视要诀3：口服乐盯

口服乐盯也是防治近视五要诀之一，一般每天一次，每次1-2片，主要用于补充各种眼睛发育所必需的维生素及微量元素，同时补充眼睛所必须的抗氧化剂，防止近视发展。需要注意的是，想要服用的朋友要在医生的指导下进行正确的服用，不可滥用。

防治近视要诀4：定期使用舒目镜

定期使用舒目镜，也是防治近视的重要措施之一。平时定期使用舒目镜，可以增加眼肌的血液供应，同时放松睫状肌过强的调节功能，帮助缓解视疲劳。

防治近视要诀5：使用虚焦眼镜

防治近视要诀还包括使用虚焦眼镜，孩子比较常用。专家指出，日常在看书写字或看电脑等看近处的时候可以使用虚焦眼镜，每天戴用数次，用于减少看近时的调节，让孩子眼睛在看近处时像看远处风景一样轻松，避免长时间近距离用眼加重近视的发展。