吃什么补血 中医力推15款补血食物

大枣桂圆红糖汤

功效：补血养颜，调理月经不调。

做法：大枣20枚，益母草、红糖各10克，水煎服，每日两次;或大枣5枚，生姜2片，桂圆肉适量，同煮食，每日一次，连服数日。

山楂红枣汤

功效：活血化瘀，温经止痛，行气导滞，适用于经寒血瘀型痛经。

做法：山楂50克，生姜15克，红枣15枚。上药水煎服。每日1剂，分2次服。

罗汉果益母草汤

功效：本方用于妇女咳嗽、月经不调。

做法：罗汉果15克，益母草10克，水煎服。

黄芪乌鸡汤

食材 乌鸡、黄芪、姜片、大葱、大枣、枸杞、盐。 1.乌鸡洗净，配料准备好。

2.将砂锅内注满水，将乌鸡放入其中。烧开，撇去浮沫。 3.将黄芪片放入。 4.放入葱姜。 5.放入大枣。 6.倒入少许料酒。

7.小火慢炖一小时左右，放入枸杞。

8.再炖十分钟左右，加入少许盐调味，即可关火。 注意事项;

1.乌骨鸡好事先飞水，撇去浮沫，省的汤汁浑浊。

2.炖这个鸡汤好使用砂锅，小火慢炖，不要用高压锅偷懒哦!

3.这个汤适合月经不调，月经痛以及白带过多，血虚气弱等各种妇科疾病的妇女以及大病之后体质恢复。

4.枸杞子临出锅前放，不要放太早。