苦丁茶怎么喝 它有哪些功效

苦丁茶是我们非常熟悉的一款饮品，经常饮用可以对身体进行调节，起到提高免疫力的作用，除此之外它还可以降三高，那么你知道苦丁茶怎么喝?它有哪些功效呢?通过下文一起来了解一下吧。

苦丁茶怎么喝

特点：枸骨叶味苦，性平。入足阴、少阴经。补肝肾，养气血，抗菌消炎、祛风止痛。治头痛、齿痛、中耳炎、结膜炎等。

原料：枸骨叶500克，茶叶500克。

制作过程：首先将材料中的枸骨叶和茶叶在太阳下晒干，然后将它们一起进行研磨成粗末，接着将它们均匀的混合，然后将适量的面粉糊倒进去将它做成粘合剂，接着用模型将它压成方块或饼状，然后对它进行烘干就好了。大概每块重5克。用量是成人每日2-，一次用1块，用开水进行泡饮即可。

苦丁茶的功效与作用

一般而言，苦丁茶当药用时的浓度为当茶用时的2-3倍，饮用的方法是：一天中分上午，下午和晚上各泡2～3支，一直喝到无味时嚼食茶芽，通过胃粘膜吸收饮用效果更加明显;如果感到病情已有所减轻时，可适当降低浓度;如感到病情没有明显好转，可适当加大用量。

对于三高人群来说，饮用苦丁茶是非常适合的，因为它可以同时起到降血压和降血脂以及降血糖的作用，等到三高降下来之后，可以将浓度进行降低，不过不要立刻停止哦，防止病情出现反复无常的情况。只要浓度适合，就可以在短期将三高给降下来，这也是苦丁茶大的用处。

苦丁茶能双向调节机体代谢，增强人体免疫功能，明显降低高脂血症患者的血清总胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白，具有清咽利喉、清热解毒、护肝解酒、消炎利便等功效;还对高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病、肥胖症、结肠炎、便秘、痔疮和各类口腔炎症等有明显的防治作用;用其煮水外洗可杀菌、消炎，防治红眼病、粉刺、暗疮、痱子等多种疾患。 常年饮用可以保健身体、延年益寿，被誉为“长寿茶”、“美容茶”，是一种纯天然多功能保健珍品。

苦丁茶具有降血压、降血脂、降低胆固醇和清暑解毒、消炎杀菌、健胃消积、提神醒脑、明目益思等功效、为凉肝散风、止痛消炎良药。对治疗高血压、肥胖症、口腔炎、咽喉炎等疗效显著;对急性胃炎、感冒、肚痛、痧气、疟疾、便秘等有较好疗效;对鼻咽癌、食道癌有抑制作用;煮水外洗能治疗多种皮肤病及烫伤等;如果把它当作茶泡饮，其滋味甘凉、生津止渴、先苦后甘，回味持久。

注意事项

1、冬、春季是感冒的高发季节，对于患了风寒感冒的人，如恶寒无汗、鼻流清涕等，可吃些温热的食物，如生姜、荆芥等，祛除体内的寒气。此时饮用苦丁茶，会有碍风寒的发散，不利于感冒的治愈。

2、对于虚寒体质的人来说，不适合饮用苦丁茶，因为从性质上来说苦丁茶的偏寒性的，经常饮用会损害身体，不利于对虚寒症状进行改善，甚至对让不好的症状变得更加严重。

3、慢性胃肠炎患者多数存在不同程度的脾胃虚寒，一旦腹部受凉或吃了凉性食物时，容易出现腹痛、腹泻等不适，苦丁茶会加重这些症状。

结语：通过小编上文对苦丁茶的喝法的介绍，我们能够清楚的了解到它的具体的做法以及苦丁茶的功效与作用，在冲泡的时候还要注意一定的事项，这样才能更好的品尝这一美味饮品。