白茶的营养价值 它能经常饮用吗

白茶是很多人喜爱的一款茶品，它的营养丰富，功效广泛，经常饮用对身体具有很好的补益作用。那么你对它的营养价值到底了解多少呢?它能经常饮用吗?通过下文一起来了解一下吧。

白茶的营养价值

白茶中还含有丰富的维生素a原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素a，维生素a能合成视紫红质，能使眼睛在暗光下看东西更清楚，可预防夜盲症与干眼病。同时白茶还有防辐射物质，对人体的造血机能有显著的保护作用，能减少电视辐射的危害。因此在看电视过程中多喝一些白茶是有百利而无一害，尤其是少年儿童更应提倡多喝白茶，有利于保护眼睛，健体。

白茶片里面含有大量的二氢杨梅素，它是一种黄酮类物质，天然没有毒副作用，它能够起到保护肝脏的作用，因为它可以让乙醇代谢产物乙醛得到快速的分解，从而让它变成无毒的物质，进而降低酒精对对肝细胞的伤害。

白茶的功效与作用

白茶防癌、抗癌、防暑、解毒、治牙痛，尤其是陈年的白茶可用作患麻疹的幼儿的退烧药，其退烧效果比抗生素更好。在中国华北及福建产地被广泛视为治疗养护麻疹患者的良药。故清代名人周亮工在《闽小记》中载：“白毫银针，产太姥山鸿雪洞，其性寒，功同犀角，是治麻疹之圣药。

白茶除了含有其他茶叶固有的营养成分外，还含有人体所必需的活性酶，国内外医学研究证明长期饮用白茶可以显著提高体内脂酶(lipoproteinlipase)活性，促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌量，延缓葡萄粉的肠吸收，分解体内血液多余的糖分，促进血糖平衡。

白茶中含有大量的氨基酸，而且种类非常丰富，不过由于它的性质是偏寒凉的，所以它可以起到退热祛暑解毒的功效，通常在它的产区，中暑的人非常少，这是因为白茶是当地人夏季必备的饮品。

注意事项

白茶宜常饮，不宜间断。白茶的保健作用属细水长流，不可间断，否则，难以起到功效。古代名医华陀在《食论》中提出了“苦茗久食，益思意”的论点。茶还要择时而饮，不宜盲目饮用。俗话说：“饭后茶消食，午茶长精神。”饭前与临睡前这段时间，就不宜饮茶。

通常情况下，一人一天饮用五克白茶就可以了，如果是老人可以减少一些量，别的茶类也同样如此，因为喝多了对人是没有好处的。如果是肾虚体弱的人或者是心跳比较快的心脏病人都不宜喝浓茶，也不可以空腹饮茶，不然会出现茶醉的现象。

结语：上文主要给大家介绍了白茶的营养价值和功效作用，经常饮用对身体有好处，但是好能够坚持下去，不要断断续续。