怎么增强宝宝免疫力 提高孩子免疫力手段

为了提高宝宝的免疫力，很多妈妈倾向于让孩子吃提高免疫力的药。这这里也简单解释下所谓的免疫调节剂是增强及调节免疫功能的非特异性生物制品。

常用的免疫调节剂有免疫促进剂、免疫抑制剂和免疫双向调节剂三大类。人体的免疫系统是一套复杂的组织完善的系统。它有抵御细菌和病毒进进机体，帮助机体战胜病菌，恢复健康的作用。

它与内分泌系统及神经系统密切相关。针对目前儿童免疫系统药物存在滥用的现状，我国药理学专家杨宝峰教授提出，儿童免疫力不能靠药物来进步，免疫调节剂的不公道应用，大大降低了儿童上呼吸道感染预防和治疗效率。

据了解，儿童免疫调节剂在儿童用药中比较常见，有的家长甚至为了进步孩子免疫力，长期将调节免疫系统药物作为保健品给孩子服用，这种滥用程度，大大影响儿童上呼吸道感染的预防和治疗，因此医学上我们提倡通过自身锻炼和合理饮食来进步孩子的免疫力，不建议家长使用免疫调节剂给宝宝服用。

有助于提高婴幼儿免疫力的7类食物

水

水是万物都需要的东西，不管什么生命只要离开了水，那么就不能够生存了，所以人们在探索月球和火星的时候就一直在探索水的存在。水在我们生活中怎样增强宝宝免疫力呢?这主要是能够有效的帮助我们营养的运输，而且能够有效的帮助我们排泄废物，尤其是防止病毒疾病效果更好。

蛋白质

是构成白细胞和抗体的主要成分，所以是维持免疫功能的主角。蛋白质严重缺乏的人无法生成足够的白细胞和抗体，后造成免疫功能的下降。

多吃大豆类食品、鸡蛋、瘦肉、鱼肉、牛奶、蘑菇。

维生素

维生素A及β-胡萝卜素是合成阻绝病毒入侵身体第一道防线的重要组成部分，还能参与捕捉破坏细胞的自由基。

多吃胡萝卜、西兰花、小白菜、芥菜、菠菜、红薯、鸡蛋、瘦肉、牛奶

维生素B群

与细胞正常的新陈代谢及生长分裂有关，缺乏维生素B群中任何一种都会使细胞的活力下降。

多吃鱼、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、马铃薯、鳄梨、葵花籽、全麦食品

维生素C

有保护细胞、增强白细胞及抗体的活性、刺激身体制造干扰素以破坏病毒、抗病毒感染的作用。

多吃山楂、柑橘、猕猴桃、西红柿、青椒(红、黄)、西兰花、油菜、洋葱、土豆

维生素E

能努力捕捉自由基，保护细胞膜的完整并增加抗体的数量。

多吃玉米油、杏仁、卷心菜、牛奶、鸡蛋、鳄梨

矿物质锌、硒

硒能有效预防呼吸道感染，缺硒常导致肌体免疫力低下。而锌是增强肌体免疫力主要矿物质之一，当然也是预防各类感冒的有效矿物质元素。

多吃海鱼、牡蛎、大白菜、扁豆、白萝卜、南瓜、花生、全谷物食品

结语：家长们是不是觉得原来要想孩子们提高免疫力原来是这么的简单?没有，其实就是很简单的几点，而且孩子的身体好不好主要还是在于家长的关心与否。对于孩子的关心不是一天两天的，而是长久的，只有一直关注宝宝的健康那么宝宝的免疫力才会提升，而且其实帮助宝宝提升免疫力也是非常的简单，各位家长如果觉得小编的建议好的话不妨按照小编说的试一试。