颈椎病的症状 五种情况容易引起颈椎病

    (1)不良的睡眠体位 不良的睡眠体位因其持续时间长及在大脑处于休息状态下不能及时调整，则必然造成椎旁肌肉、韧带及关节的平衡失调。

(2)不当的工作姿势 大量统计材料表明某些工作量不大，强度不高，但处于坐位，尤其是低头工作者的颈椎病发病率特高，包括家务劳动者、刺绣女工、办公室人员、打字抄写者、仪表流水线上的装配工等等。

 (3)不适当的体育锻炼 正常的体育锻炼有助于健康，但超过颈部耐量的活动或运动，如以头颈部为负重支撑点的人体倒立或翻筋斗等，均可加重颈椎的负荷，尤其在缺乏正确指导的情况下。

4.食管压迫型颈椎病

颈椎椎体前鸟嘴样增生压迫食管引起吞咽困难(经食管钡剂检查证实)等。

5.颈型颈椎病

颈型颈椎病也称局部型颈椎病，是指具有头、肩、颈、臂的疼痛及相应的压痛点，X线片上没有椎间隙狭窄等明显的退行性改变，但可以有颈椎生理曲线的改变，椎体间不稳定及轻度骨质增生等变化。

现在的懒人越来越多，能坐则不站。长期坐着也会引起颈椎病的发生。经常坐着办公的人群更要预防颈椎病的发生，那么我们怎样预防颈椎病呢?

一、更换人体工学电脑椅，改善坐姿

1.身体微微向后倾，颈部有扶托，保证颈部释放自身压力于扶托之上，可避免颈部疲劳。

2.手臂自然下垂，放松肩部肌肉;手臂有扶托，减少因手臂因用力维持自身位置而疲劳。

3.办公桌或办公椅高度过高，会使头部往上仰或长期低着头看电脑，这样也会促使颈椎病的发生。调节办公桌或办公椅的高度，能使手与键盘平行，可预防颈椎病。

4.双脚自然着地，膝盖略高于大腿，保证腿部通畅的血液，循膝盖弯与坐垫前缘留有1cm的空隙。

5.视线与向地心垂线的夹角为115度角左右。也就是电脑屏幕略低于平行视线。电脑椅的设计关系到了你的坐姿，只有设计合理的电脑椅才能有效地纠正你的坐姿，降低颈椎病、腰椎病的发病率。对于久坐办公一族，选择一把合适的电脑椅时比不可少的。

二、改变工作状态，坐站互换，动态办公

坐站交替动态办公的好处

1.促进全身血液循环更加通畅, 使全身获得更多的氧气，精力更充沛;打通全身的经脉, 全身的能量自然流动, 使身体更加健康。

2.有助于肠道蠕动，促进消化吸收，防止脂肪堆积，保持完美身材。

3.保持脊柱正常的生理弯曲，不会造成驼背等脊椎变形，防止颈椎病、腰椎病的发生，保持良好的体型，还可以预防近视。为了身体的健康，为了提高工作效率，远离久坐办公的职业病—颈椎病。久坐预防颈椎病，要每个1个小时左右做一次颈椎操。

结语：学习颈椎病知识，预防颈椎病发生。小编今天带大家了解了一些颈椎病的知识，不管你是学生还是上班族，只要出现了以上所说的一些症状都要第一时间了解并治疗。为了我们健康的身体，一定要多多注意。