枸杞鸡肾双麦粥 美味的养生粥

枸杞是一种非常好的滋补品，很多人都用它调养身体，枸杞不但能够直接吃，还能够泡茶，煲汤，制作成美味的粥，下面小编给大家介绍下如何制作枸杞鸡肾双麦粥以及怎么样挑选上好的枸杞吧。

枸杞鸡肾双麦粥

食材：稻花香大米、藜麦、燕麦片、鸡肾、枸杞、香葱、盐

制作步骤

1 将大米淘洗干净，放入电饭煲中，加清水，浸泡半小时;

2 等待的时间中，将鸡肾洗净、切片，枸杞洗净;

3 电饭煲中加足水，用煮粥功能煮半小时，加入淘洗干净的藜麦和燕麦片;

4 这时候我们把鸡肾放进去，然后再进行均匀的搅拌，用中火继续煮15分钟;

5 加入枸杞，搅匀后继续煮5分钟;

6 后调入少许盐即可。

小窍门

1. 我们先把将大米提前进行浸泡，这样煮出来的粥是非常的好吃的;

2. 藜麦和燕麦片易熟，后15分钟放入即可;

3. 鸡肾不要煮太久，否则会失去脆韧口感;

4. 盐的用量根据个人口味调节即可

枸杞鸡肾粥，据说是盛行于元代的宫廷食疗秘方，可以温肾阳，益精血，补气血。粥中添加的枸杞，还具有养肝明目的功效，很适合用眼过度的现代人。我的这款枸杞鸡肾双麦粥，是对这古方的改造，又添加了两种粗粮，使粥底变为更健康的双麦杂粮粥，更具养生功效。 非常细粒的品臻客五常稻花香粥米，经过近一个小时的熬制，粥底已变得软软糯糯，米香四溢，鸡肾脆韧，枸杞甘甜，再调入少许盐调味，非常可口。趁热喝一碗吧，温温软软的，细细品味生活的滋味。

枸杞对早泄有作用吗

早泄吃枸杞有用的，考虑还是肾虚引起的症状,建议你可以吃点六味地黄丸，滋阴清热，此外就是也可以去开点中药对症的调理一下,药物需要坚持吃,饮食上可以多吃些枸杞，山药，猪腰子，韭菜等有补肾壮阳的作用。

怎么样挑选上好的枸杞

1、从质量上来看

如果都是正规的枸杞，那也有质量的高低区分。特级品种的枸杞，颜色是暗紫红色而且均匀，没有黑头，而那些质量差的枸杞，颜色红得很不均匀，而且有很多黑头。

2、从颜色上

染过色或打过硫磺的枸杞多为鲜红色，外观特别诱人，而正宗的枸杞多为暗红色，所以买枸杞的时候一定不要贪“色”。而且上过色的枸杞摸起来会有一种粘粘感，正宗的枸杞则没有。至于染色的枸杞，用手指使劲揉搓一下就会使它原形毕露。从枸杞的果脐处(果实与果柄的分离处)来看，正常枸杞是白色，打过硫磺的枸杞果脐是黄色，而上过色的枸杞果脐是红色。

3、从形状上来看

宁夏枸杞和内蒙古枸杞都呈长圆形，但是宁夏枸杞泡水后会上浮，而内蒙古枸杞会下沉。而新疆枸杞呈圆形，容易区分。这几种枸杞都以粒大饱满为上品。因为用白矾水泡过以后会使枸杞果粒变大，所以很多商家采用这种方法。但是明矾泡过的枸杞很好辨别。把这种枸杞对光照射的话，药材表面会有闪亮的晶点。

4、从气味上来看

可以抓一把枸杞子，用手捂一会，放到鼻子前闻一下，如果气味较刺鼻，那就很明显打过硫磺。

结语：以上就是小编今天给大家介绍的怎么制作枸杞鸡肾双麦粥以及如何挑选上好的枸杞的知识，相信大家现在都应该知道了吧，同时枸杞对早泄也有一定的作用的哦。