黑枸杞 怎样健康食用枸杞

许多喜欢养生的人士都知道枸杞有养生保健的效果，但是你们知道怎样正确的利用枸杞吗?枸杞也有很多品种，你们知道黑枸杞吗?枸杞泡水喝的功效有哪些呢，也不是所有的人群都适合枸杞泡茶的哦，枸杞子的副作用又有哪些呢!

黑枸杞的功效与作用

不同的枸杞有着不同的养生功效，我们日常见到的是红色的枸杞，具有养生保健的功效，你们知道还有一种黑枸杞吗?黑枸杞和红色枸杞相比有什么不一样的地方呢，黑枸杞的功效和作用你们又知道多少呢!

1、有助于预防多种与自由基有关的疾病，包括癌症、心脏病、过早衰老和关节炎;

2、通过防止应激反应和吸烟引起的血小板凝集来减少心脏病和中风的发生;

3、增强免疫系统能力来抵御致癌物质;

4、降低感冒的次数和缩短持续时间;

5、具有抗突变的功能从而减少致癌因子的形成;

6、具有抗炎功效，因而可以预防包括关节炎和肿胀在内的炎症;

枸杞子泡水喝的功效

秋季许多人都喜欢用枸杞泡茶喝，你们知道枸杞泡茶具体有哪些作用吗?只有了解了这些枸杞的好处和泡茶的功效才能正确的利用他们的养生作用，不知道的朋友们快来和小编一起去了解一下吧!

1、枸杞子对特异性、非特异性免疫功能均有增强作用，还有免疫调节作用。

2、枸杞子有抗肿瘤作用。

3、枸杞子有抗氧化、抗衰老作用。

4、枸杞子有保肝及抗脂肪肝的作用。

5、枸杞子能刺激机体的生长，对某些遗传毒物所诱发的遗传损伤具有明显的保护作用。

枸杞子的副作用

你们知道吗，虽然枸杞有许多的养生功效，但是也不是所有的人群都适合用枸杞来养生的哦!枸杞的食用也有许多需要注意的地方，不知道的朋友们快来看看吧，如何正确的利用枸杞呢!

枸杞的用药禁忌：外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。

1、《本草经疏》：脾胃薄弱，时时泄泻者勿入。

2、《本草汇言》：脾胃有寒痰冷癖者勿入。

3、《本经逢原》：元阳气衰，阴虚精滑之人慎用。

结语：通过小编对枸杞的介绍，不同的枸杞有不同的功效，朋友们养生要选择适合自己的中药哦!希望小编介绍的这些枸杞知识可以有效的帮助大家健康养生!