温泉推荐 世界四大著名温泉胜地

泡温泉,贴心小提醒

温泉中含有丰富的矿物质，对多种病痛有治疗作用，对保健、美容、护肤等也有功效。所以，泡温泉已成为时下一种时尚的休闲方式。可虽说泡温泉有健身的作用，但不是随随便便就能泡的，以下几点一定要引起注意。

1、根据水质划分，温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。温泉的水质不同，则对不同的病症具有不同的疗效。如各种成分都有的单纯泉，对于神经痛、风湿、皮肤病等有疗养作用;含有二氧化碳的碳酸泉，则对治疗高血压、心脏病有好处。所以泡温泉以前，好先了解温泉的种类，并根据自身条件进行选择，才能真正达到泡温泉的预期目的，并可避免给身体带来伤害。

 

2、在泡温泉之前先要沐浴，让身体能更快的适应温泉的水温。还有就是可以先去堵住皮肤毛孔的污渍，使得皮肤更容易吸收温泉中的矿物质等元素。泡温泉时间不宜太长。如果是第一次泡温泉出现头晕和口干的状况，应当立即上岸休息并补充水分。

3、切记不要戴金属饰品泡汤，以免首饰硫化黑色。到露天池区必须穿着泳衣及拖鞋，小心地滑。

4、部分皮肤病患者，不宜泡温泉，泡温泉虽有美肤的疗效，但对于患者冬季痒，湿疹。异位性皮肤炎等的人，泡在热水中过久，由于加速皮肤水份蒸发，破坏皮肤保护层，会恶化症状。

5、凡患有心脏病、高血压、身孕或身体不适应者均不宜入池浸泡，除非经医生准许及有专人陪同方可，否则责任自负。心脏病、高血压患者，在规定服药的前提下，可以泡温泉，但每次以不超过20分钟为限。起身时应谨慎缓慢，以防因血管扩张，血压下降导致头昏眼花而跌倒。

6、在泡温泉的时候不要有太多的动作，只需要安静的坐在温泉池里就行。动作太多会导致身体的气血运动的更积极。使心脏等器官压力变大。泡温泉的时候不能空腹或餐后半小时内泡温泉。在泡的过程中多喝水补充流失掉的水分。

 

7、泡温泉时不要同时按摩。泡温泉时由于水温和矿物质会使身体的血液循环和心脏的跳动次数都加快，如果泡温泉之后马上按摩就等于让身体同时经过两次血液的加速，这就加大了心脏的摄血量，使心脏的回血相对减少，严重的话，还会出现身体缺血和暂时性的休克。

8、有些人喜欢温泉和桑拿结合在一起，但是这是错误的做法。在泡完温泉后去蒸桑拿会将刚刚吸收进身体里的矿物质等有益人体健康的元素给排出体外，使得泡温泉一点作用也没有。另外泡完温泉冲洗身体的时候只能用清水冲洗不能使用沐浴露等物品。

洗温泉秘诀

第一步，冲洗淋浴，有利于吸收温泉水中的矿物质。

第二步，试探池温。先用手或脚试探水温，切忌一下跳进温泉水池当中。

第三步，现暖后热。温泉区内设有不同温度的水池，从低温到高温要循序渐进，逐步适应泉水温度，每次为20至30分钟。

第四步，按摩配合。适当的穴位按摩会增加温泉保健与疾病的治疗功效。

第五步，注意冲身。尽量少用洗发水或沐浴液，用清水冲洗身体即可。

结语：国内温泉的数量是很多，但是温泉的质量是不敢保证。在日本，只要发现一个新的温泉，经过检测以后，就会将该温泉所含元素和功效给张贴出来，以供人们参考。而我国的温泉却没有这样严格的制度。