癌症的早期症状 预防癌症要遵循的五大原则

8.肿块

虽然肿块不一定是肿瘤，但是部分癌症的症状中包含肿块，如乳腺癌、恶性淋巴瘤、甲状腺癌、睾丸癌、肝癌、胃癌、肠癌、胰腺癌等，出现肿块要注意鉴别。

如何预防癌症

癌症因为治愈率很低，所以很多人都很畏惧它。很多人因为患上癌症不幸去世，因此癌症的话题也逐渐的被大家关注。对于预防癌症，大家都是很积极的。在国内，大多数人都认为癌症的佳治疗方法是手术治疗，其实不然，每个人的病情不一样，都根据自己的病情才能有相应的措施。为了防患于未然，在平时生活中，我们要积极做好癌症的预防工作，不要让癌症“找上”你!

癌症是现在的一大健康杀手，那么如何预防癌症呢?下面就来了解一下预防癌症的饮食原则。

原则一：多吃蔬菜水果

水果是我们生活的必需品，平时要多吃一些水果，水果中含有大量的维生素，以及一些身体必需的矿物质，对于抵抗疾病起到了很多的作用。当然，这样也有助于降低癌症的病发率。水果可以增强我们的抵抗力，这样就为我们“消灭”了很多细菌。同样，蔬菜也要多吃，很多蔬菜都可以降火，使得人体分泌均衡，防止一些失调的现象发生，同时蔬菜也是放癌的好帮手。

原则二：不提倡饮酒

如饮酒每天不超过一杯(相当于250ml啤酒、100ml红酒或25ml白酒)，经常饮酒能增加患口腔癌、咽喉癌、食管癌等的危险。

原则三：限制盐和调料

限制腌制食品的摄入并控制盐和调料的使用，高盐饮食会增加胃癌的患病率。世界卫生组织建议每人每天食盐摄入量应小于6g。

原则四：不吃保存过久的食物

研究表明，老年人更易患上癌症，原因其实很简单，很多老人因为过去穷苦的生活习惯了，都很反感浪费，所以平时家中的剩饭剩菜他们都不舍得扔掉。今天吃剩下的明天热一下再吃，有些食物会因为天气太热，容易馊掉，食物原有的物质便会被打乱，这样吃进身体很容易产生一个疾病，也是致癌的一大因素。还有一些食物容易产生霉变，霉变食物吃多了是容易致癌的，所以为了降低癌症的发病率，我们平时好吃一些新鲜的食物，不要为了节省而“委屈”了我们的身体!

原则五：食物多样化

注意食物多样化，以植物性食物为主，应占每餐的2/3以上，植物性饮食应含有新鲜的蔬菜、水果、豆类和粗粮等。