心悸警惕心律失常 心悸为何会引起心律失常

一、饮食要清淡

这是心律失常的护理的方法之一。饮食要清淡，可以多喝一些汤粥，如苦瓜粥、菊花粥等，既能补充水分，又能解暑消夏。

二、提高睡眠质量

如果出现胸闷、呼吸困难，可采取半卧位或30度角坡度卧位，从而减少心律失常的发生。在睡前不宜兴奋、激动的比赛或节目，不喝茶和咖啡等刺激性饮料。这也是心律失常的护理的方法。

三、适当运动，避免过激运动

心律失常的护理要避免做剧烈运动，因为剧烈运动时，心脏的负担大大加重，致使心脏不能承受突然的刺激，而加重心律失常或心力衰竭，甚至会引起脑血管病变或突然死亡。

心律失常患者应坚持动静结合原则。适合心律失常病人做的运动有：散步、慢跑、太极拳、保健操等。

心律失常是中老年常见的疾病，对于心律失常的患者而言，饮食调理是极其重要的。那么，心律失常患者在饮食上要注意什么呢?

1、少吃油腻的食物

因为油腻的食物吃多了，总热量过高时，血清胆固醇通常升高，血清胆固醇含量增高会促使动脉硬化，进而形成心律失常。

2、少吃动物的内脏

一般年龄超过40岁的人，即使血清胆固醇不高，亦应避免食用过多的动物性脂肪及胆固醇较高的食物。好代之以植物油及黄豆和豆制品，如豆腐、豆浆等，每日摄入胆固醇量应在300mg以下。

3、不要吃得太咸

如果盐食入过量，在内分泌的作用下，能增加血管对各种升压物质的敏感，引起细小动脉痉挛，使血压升高。食盐过多引起体内水潴留，增加心脏负担。故限制盐的摄入可减轻心血管负担，避免心律失常的发生。

4、多吃蔬菜

纤维素可刺激胃肠蠕动，加快胆固醇的排泄;还可吸附胆固醇，使胆固醇不易被肠粘膜吸收，从而降低血中胆固醇含量，降低心脏病发病率，防治心律失常。

5、多吃水果与海产

许多维生素、无机盐对心血管系统有益，例如：VitC的功能之一即是增加血管韧性，减少脆性，防止血管出血。

总结：心律失常是我们的日常生活中的一种非常常见的疾病，由于心律失常发生在我们的心脏上，所以带给患者们的伤害是非常大的，我们作为患者，一定要在平时的生活中，多了解一些关于心律失常的资料，做好预防措施，来保证我们的健康，希望小编的这篇文章能给网友们带来帮助。