人的长寿秘诀是什么 7个坏习惯反而助长寿

人的长寿秘诀是什么?我们每个人都有长生不老的愿望，有健康的身体比什么都重要，我们常说要抛弃一些坏习惯，可是大家知道吗，有的坏习惯反而助长寿的哦，我们常吃哪些食物也有延长寿命的作用的呢?下面小编为大家讲解下吧。

7个坏习惯反而助长寿

只要说起坏习惯，人们都会避之不及的，但是谁说坏习惯就一定不利于我们身体的呢?比如发怒、讲粗话、打电子游戏、偷懒等这些所谓的坏习惯反倒对我们身体好，更加有利于长寿哦。

说到长寿，大家都想到的是生活好习惯，可谁也没有想到，生活中一些坏习惯也能让我们长寿，不信，请往下看!

1.合理发怒有益血压

没错，生气会让人血压上升。但美国卡内基梅隆大学的研究发现，在压抑的情况下恰当地以愤怒回应，血压不但会维持正常水平，制造压力感的激素——皮质醇的分泌量也会相应减少。

根据新的心理研究表明，愤怒会让我们多一份积极的心态以及掌控感哦;应该出手的时侯不出手，畏缩不前、极力克制内心情绪，压力激素反而会快速的上升的。时间久了，就会的心脏病的。

2.电子游戏也帮你锻炼

美国迈阿密大学的科学家们发现，人在玩电子游戏时，心率加快、呼吸急促，身体因此消耗更多的能量。阿莱特-佩里博士认为，如果不能参加真正的体育锻炼，玩游戏也能帮着减肥，至少比傻坐在沙发上，吃着薯条看电视好，但前提是玩的时间不能太长。

3.说点粗话缓解疼痛

说粗话是被人不齿的坏习惯，但却有缓解疼痛的好处。心理学家理查德-斯蒂芬博士认为，说粗话和肾上腺素的调节作用有关，它加重了人的侵略倾向。研究表明，一个人越想侵犯别人，他对痛越不敏感。

4.偷点小懒助你长寿

公共健康专家皮特-亚科斯特说，天天早起、忙忙碌碌的人可能过早地“钻进坟墓”。不时地偷个小懒，不仅能减轻工作压力，还是长寿的关键。研究表明，中午小憩片刻比打网球更有助长寿。

一些老年人总是跑步锻炼身体，其实这样反而会消耗掉我们身体中用于细胞再生或抵抗疾病的能量。心理学家说，就算我们平时就在家里做做白日梦，其实也是大脑在处理重要的信息，这时候你的思维也是非常的活跃的。

5.压力有助提升记忆力

长期的生活压力，如离婚等，能破坏人的免疫系统，让人容易感染疾病。但布法罗大学的研究发现，短期的紧迫性事件能提升大脑的学习能力和记忆力。这是因为压力激素影响大脑主管情感和学习能力的部分区域，压力剧增会使传递信息的物质——谷氨酸盐的传播速度加快，从而增进记忆力。

6.逃避家务能防过敏

有研究认为，过敏性疾病和自身免疫性疾病的暴发都是因为现代社会太干净了。但是罪魁祸首不仅仅是灰尘。布里斯托尔和布鲁内尔大学的调查表明，孕期或产后的妇女经常使用清洁设备，孩子7岁以前易患哮喘的几率会升高41%。因为一些室内清洁剂释放的化学物质会严重损害儿童的呼吸道。