秋季养生 秋季养生的十大法则
10、预防秋燥:秋天雨水较少,天气干爽,人体容易虚火上延出现“秋燥”,中医认为,燥 易伤肺,秋气与人体的肺脏相通,肺气太强,容易导致身体的津液不足,出现诸如津亏液少的“干燥症”,比如皮肤干燥,多有咳嗽。防秋燥,重在饮食调理,适当 的选食一些能够润肺清燥、养阴生津的食物,比如梨、甘蔗、荸荠、百合、银耳等。
秋季天气干燥皮肤病高发 要预防4种皮肤病
秋天天气转凉,空气干燥,人体皮脂腺分泌减少、皮肤干燥,空气中的尘埃、花粉等颗粒物增多。在这样的环境下,化妆的女性很容易患上颜面再发性皮炎。预防胜于治疗,秋季要预防以下4种皮肤病,下面就一起来看看预防方法有哪些。
颜面再发性皮炎
颜面部轻度红斑鳞屑性皮炎,多发于20—40岁女性。与化妆品使用不当、尘埃、花粉等接触过敏有关。
空气中的某些尘埃、花粉等物,粘附在涂擦了化妆品的皮肤上,再经过日光的照射,局部的酸碱比值发生改变,皮肤表面温度升高,使其易于溶解吸收而发生变态性反应,导致皮肤屏障作用破坏。秋季由于天气干燥,经皮水分丢失增加使皮肤干燥、脱屑。
温馨提示
除积极寻找并去除病因外,外出前不要用化妆品及碱性强的肥皂洗面,平时不吃辛辣、姜、蒜之类刺激性食物,可口服维生素B族、多喝水,多吃蔬菜、水果。注意面部保湿,一旦发生颜面再发性皮炎,要到医院做有关检查诊疗。
银屑病
银屑病诱发因素很多,但一个重要因素就是季节变化,该病往往冬天加重夏天减轻。进入秋季后,天气转凉,该病病情常常会逐渐加重。同时,由于发病机理目前并不清楚,这种病只能控制而不能根治,所以秋季做好预防工作很重要。
温馨提示
换季时节,银屑病患者一定要注意保暖,上呼吸道感染是该病的重要诱发因素,而秋季早晚温差大,是上呼吸道易发季节,所以避免上呼吸道感染很重要,如果病情加重,一定要及时到医院就诊。另外,每于好发季节之前,适当服用凉血消斑润肤中药,能够有效避免或减轻银屑病复发。