护眼的食物 八种食物为电脑族养眼护眼

护眼5大误区

误区一：戴眼镜或隐形眼镜会使视力愈来愈差

有人坚持不配戴眼镜，认为“一戴就拿不下来”，以后度数会加深”。大错特错!一般来说，经过眼科医师验光，佩戴度数合适的镜片或隐形眼镜，能避免度数持续加深。

误区二：“护眼灯”很护眼

对护眼灯的“护眼”功效，专家表示：高频闪绝对不等于无频闪。护眼灯比过去的日光灯来说，确有一定的好处，但它绝不像广告中所说的无频闪。

护眼灯发出来的光仍然是不连续的，是有一亮一灭的光。长时间在这种护眼灯下看书，同样会疲劳的。

灯光过亮或过暗对眼睛都有损害，会导致视疲劳，从而使近视加深，同时光的频闪也会对眼睛有不良影响。

现在市面上销售的护眼灯不是没有频闪，只是频闪的次数很高，人眼不能分辨，所以感觉跟没有频闪一样。有的护眼灯的光过亮，反而对眼睛不好。

误区三：眼睛疲劳，睡个觉就行

睡觉不能舒缓眼疲劳，应该凝神注视远物、或向上看、左右转动，以舒缓疲劳。有人认为，看远就能缓解眼疲劳。关键并不是要看多远，而是每次近距离用眼的时间要缩短。

误区四：近距离看电视、昏暗灯光下阅读都会损害眼睛

在光线不足的地方看书或近距离看电视，会造成眼睛干涩，但光线不是越亮越好。近距离阅读时，应保持60―100瓦灯泡亮度;

阅读和使用计算机时，应避免刺眼的桌灯直射眼睛，并维持柔和照明。此外，每10分钟将目光从屏幕上移开，花10秒看远方。

专家建议消费者还是选用传统的白炽灯比较好。白炽灯是黄色的光，比较柔和，又因为没有交流电的干扰，所以光线比较稳定。

误区五：度数在300度以下的是假性近视，不必矫正

假性近视是过度使用眼球时产生痉挛而无法放松的症状，但经过休息视力就恢复正常。而真性近视是眼轴不正常增长。因此就算300度以下，也必须进行矫正。

总结：通过小编上文的介绍，你知道哪八种食物为电脑族养眼护眼了吗？你知道护眼的食物有哪些了吗？你知道如何保护眼睛了吗？大家平时不妨多吃这些食物，让你拥有一双明亮的眼睛。