秋季养生 秋季该如何调理肠胃

2.少吃容易产气的食物，如牛奶、豆奶、大豆。

胃及十二指肠溃疡

胃及十二指肠溃疡引起的疼痛多在春秋和冬春换季时加重。

养胃处方：检查幽门螺杆菌

小提示

1.不吃刺激性食物，生食、冷食、辛辣食物，过热和过硬食物对胃来说，都是一种刺激。

2.保暖，溃疡胃比较怕冷，无论什么时候不要让胃受凉。

慢性萎缩性胃炎

长期慢性胃炎，胃黏膜在炎症长期损伤下发生了变化，变得粗糙、薄，胃镜下可以看到黏膜下的血管显露出来。饭后常感觉饱胀隐痛，食欲下降。

养胃处方：吃软饭

小提示

1.多吃优质蛋白质和铁元素，如牛奶、鱼肉，以及含铁丰富的红豆、动物肝脏，可以营养胃黏膜，有助于修复胃壁，帮助胃液分泌。

2.规律三餐，在定时、定量的基础上，再加一个定内容，三餐的内容要搭配好。

秋季预防胃病发作的按摩方法

1.两手相叠于上腹部，以胸骨柄剑突下为中心，作顺、逆时针方向揉摩各30～50次;

2.然后同法在肚脐(即神厥穴)周围揉摩各30～50次。

3.此外，追加揉摩两腿足三里穴(膝盖骨外侧下3寸，胫骨外侧上凹陷处)50～100次。上述按摩每天早晚进行两次。

9招帮你增强食欲

天气越来越冷。很多人的食欲也开始下降，另外因为天气的干燥，使得人的脾胃出现一些状况。怎么样来解决在秋天的食欲问题呢?今天小编教大家九招。旅游帮助大家在这个令人心烦的秋天依然食欲大振。

1、增强食欲的调味

醋、辣椒、大蒜、生姜、芥末等酸、辣、辛、香等作料，都是典型的开胃调料。适量的调味可帮助消化、增加胃肠蠕动，起到清瘟杀菌、解毒和增强食欲的作用。另外菜中适当多放些盐来补充夏季大量流失的盐分是必要的。