上厕所不做这事有害身体

用牙齿撕开牛奶袋

我们经常会在超市中买一些包装牛奶回家，这些包装牛奶都是放在敞开的环境中的。而我们拿到家之后，一般来说都会直接用牙齿撕开就喝了。然而这样虽然方便但却严重不健康。牛奶的包装袋上有着各种的灰尘与微生物，还有很多色素，我们用牙咬开直接喝，会把那些有害物质也喝进肚子中，严重影响我们的健康。

除了奶制品包装袋、快递包装袋，人们日常生活中接触的塑料包装袋制品还有很多，如超市中销售的各种零食、小食品的外包装袋，买蔬果、散装肉食等食品时用的塑料购物袋等，这些包装袋都与食品直接接触。在使用时要注意，小食品包装袋同袋装奶包装袋一样，不能直接用牙咬，以免误食包装袋外面的灰尘、微生物及油墨;使用塑料袋装食品时，尽量不要用有颜色的、超薄的塑料袋，尤其是装肉类等含油食品时一定要注意这一点，因为劣质塑料袋中的有害物质会溶入油脂中，被吸收后长期累积可能危害人体健康。

把牙刷放在浴室

几乎所有人都把牙刷放在浴室，但其中有43%都承认浴室没有窗户，不能让牙刷接受日照，只能风干。这看起来是件不起眼的小事，但却会给牙刷上的细菌成倍繁殖的机会，进而影响你的口腔健康，导致口气、蛀牙、牙龈炎等一系列口腔问题，甚至通过牙龈进入血液，影响心脏健康。因此，牙刷一定要放在能干燥、通风、能接受阳光照射的位置。

Tips：此外，每把牙刷的工作总长不宜超过6小时，按每次刷牙2分钟，每天刷牙2次计算，你多每3个月就应该更换牙刷。

没有及时清洗首饰

你知道定期清洗空调、清洗饮水机的重要性，但你长期佩戴的手镯、戒指、项链有定期清洗吗?金属材质上也会积有灰尘和细菌，容易引发皮肤毛囊炎症，尤其在冬季皮肤干燥的时候，很容易导致长痘。

除了每3个月去专门的清洗店打理首饰，你也可以用医用酒精或稀释后的茶树精油擦拭首饰，也有杀菌消毒作用。同理，你常常佩戴的框架眼镜也需要定期清洗，这样眼睛和眼部周围的皮肤健康才有保障。

使用一次性筷子

很多人在外吃饭都会使用一次性筷子，然而，一次性筷子就很干净吗?当然不是。一次性筷子也不环保，而且会对身体的健康造成很大的影响。一次性筷子中含有一些有害物质，会随着口腔的湿润而被吸收，长期如此就会导致细胞老化，还会引起头疼的现象。

起床后立刻叠被子

起床后立刻叠被子这个“勤快”的习惯其实并不卫生。因为你在睡觉时会排出大量水蒸气和上百种化学物质，而它们都被被子全部接收。如果起床后立刻把被子叠起来，这些物质会长期积累在被子里，不仅影响你的皮肤健康，还会滋生细菌。

正确的选择是，起床后开窗，让卧室自然通风，同时将被子平铺在床上，接受一整天的日光照射、杀菌和干燥。

6个养生好习惯